醫(yī)生回答
郭三梅 主治醫(yī)師
2022-04-09 02:43 回答了該問(wèn)題
你的并非嚴(yán)格價(jià)值上的睡覺深度，你重如果因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜造成生物鐘紊亂，黑白顛倒導(dǎo)致的。提議你能夠逐漸的去做調(diào)整，例如說(shuō)從每日提前入睡兩個(gè)小時(shí)開始逐漸調(diào)整，白天盡大概少睡兩個(gè)小時(shí)，然后增強(qiáng)一下活動(dòng)，提升白天的精力形態(tài)。
郭三梅 主治醫(yī)師
2022-04-09 02:43 回答了該問(wèn)題
你的并非嚴(yán)格價(jià)值上的睡覺深度，你重如果因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜造成生物鐘紊亂，黑白顛倒導(dǎo)致的。提議你能夠逐漸的去做調(diào)整，例如說(shuō)從每日提前入睡兩個(gè)小時(shí)開始逐漸調(diào)整，白天盡大概少睡兩個(gè)小時(shí)，然后增強(qiáng)一下活動(dòng)，提升白天的精力形態(tài)。
胸悶氣短睡不著覺怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
失眠睡不著，夜晚總是不知道在想什么東西
1個(gè)問(wèn)答
很累但是睡不著怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
整晚睡不著覺怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
白天能睡著晚上睡不著是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常睡不著覺是什么原因女性
1個(gè)問(wèn)答
老是睡不著是怎么回事啊
1個(gè)問(wèn)答
睡不著記憶不好怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
困但是睡不著什么原因
1個(gè)問(wèn)答
為什么晚晚都睡不著覺
1個(gè)問(wèn)答
近視后不戴眼鏡會(huì)加深近視嗎
1個(gè)問(wèn)答
兒童蕁麻疹一般幾天消失
1個(gè)問(wèn)答
抽脂后需要忌口什么東西
1個(gè)問(wèn)答
室缺修補(bǔ)后心臟多久能恢復(fù)好
1個(gè)問(wèn)答
什么是年輕恒牙？
1個(gè)問(wèn)答
吲哚美辛腸溶片副作用
1個(gè)問(wèn)答
陰天下雨能拔罐嗎
1個(gè)問(wèn)答
膽囊息肉怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
痰像果凍怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
23價(jià)疫苗有必要打嗎
1個(gè)問(wèn)答
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