躺著看書可能引發(fā)視疲勞、干眼癥、近視加深、青光眼等眼部問題，危害程度從輕微不適到不可逆損傷遞增。

躺著時眼球調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)緊張，睫狀肌過度收縮導(dǎo)致視物模糊、酸脹感，建議調(diào)整姿勢并每20分鐘遠眺放松。

臥位閱讀眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速引發(fā)眼干澀、異物感，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解。

臥位時書本距離不穩(wěn)定迫使眼球頻繁調(diào)節(jié)，可能加速青少年軸性近視發(fā)展，需定期驗光并配合低濃度阿托品滴眼液防控。

長期臥位可能使眼壓升高，尤其閉角型青光眼高危人群可能出現(xiàn)頭痛、虹視，需監(jiān)測眼壓并使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液。

保持坐姿閱讀，環(huán)境光線充足，連續(xù)用眼不超過40分鐘，定期進行眼底檢查與視力篩查。