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天天吃水煮雞胸肉可以減肥嗎

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問(wèn)題描述

天天吃水煮雞胸肉可以減肥嗎

醫(yī)生回答

李勛

李勛 副主任醫(yī)師

天天吃水煮雞胸肉可以起到減肥的作用,但是每天都吃同樣的食品,身體通常會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、記憶力差、精神不集中的情況。在減肥期間需要攝入充足的膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。如果只單一攝入一種身體,在前期時(shí)減重比較快,而到了中后期體重幾乎就不會(huì)往下掉了,所以在飲食上需要增加蛋白質(zhì)以及膳食纖維。

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