糖尿病患者適合在兩餐之間、運(yùn)動(dòng)后或睡前1小時(shí)吃水果，推薦選擇低升糖指數(shù)的水果如蘋果、梨、柚子、草莓，避免空腹或餐后立即食用。

兩餐之間血糖相對(duì)穩(wěn)定時(shí)食用水果，可避免餐后血糖疊加升高，建議選擇獼猴桃、橙子等低糖水果，每次攝入量控制在100克以內(nèi)。

運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充水果有助于預(yù)防低血糖，可選擇西瓜、櫻桃等水分含量高的品種，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

睡前1小時(shí)食用少量藍(lán)莓、桃子等水果，配合堅(jiān)果可延緩糖分吸收，適合易發(fā)生夜間低血糖的患者。

空腹時(shí)食用水果易導(dǎo)致血糖驟升，餐后立即食用會(huì)加重血糖負(fù)荷，這兩個(gè)時(shí)段應(yīng)避免攝入水果。

糖尿病患者需根據(jù)個(gè)體血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整水果攝入時(shí)間和種類，優(yōu)先選擇新鮮完整果實(shí)而非果汁，每日總量不超過200克。