體溫計(jì)的正常讀數(shù)范圍在36.1℃至37.2℃之間，具體數(shù)值可能因測量部位、時(shí)間及個(gè)體差異而有所不同。體溫是反映人體健康狀況的重要指標(biāo)，了解正常范圍有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
1、口腔測量：口腔測量的正常體溫范圍在36.3℃至37.2℃之間。測量時(shí)應(yīng)將體溫計(jì)置于舌下，緊閉嘴唇，保持3-5分鐘。測量前避免進(jìn)食、飲水或吸煙，以免影響結(jié)果。
2、腋下測量：腋下測量的正常體溫范圍在36.1℃至37.0℃之間。測量時(shí)需將體溫計(jì)緊貼腋下皮膚，保持5-10分鐘。腋下測量受外界環(huán)境影響較大，需注意測量環(huán)境溫度適宜。
3、耳溫測量：耳溫測量的正常范圍在36.5℃至37.5℃之間。使用耳溫槍時(shí)，需將探頭對(duì)準(zhǔn)耳道，確保測量準(zhǔn)確。耳溫測量快速便捷，但需注意耳道清潔，避免耳垢干擾。
4、額溫測量：額溫測量的正常范圍在36.0℃至37.0℃之間。額溫槍操作簡單，適用于快速篩查，但易受環(huán)境溫度影響，測量時(shí)需確保額頭無汗液或遮擋物。
5、直腸測量：直腸測量的正常范圍在36.6℃至37.8℃之間。測量時(shí)需將體溫計(jì)插入直腸約2.5厘米，保持3-5分鐘。直腸測量結(jié)果最為準(zhǔn)確，但操作較為不便，多用于嬰幼兒。
日常體溫監(jiān)測是健康管理的重要環(huán)節(jié)，建議選擇適合的測量方法，并注意測量時(shí)間和環(huán)境。保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)及良好作息有助于維持正常體溫。若體溫持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除潛在健康問題。