紫葉李果實(shí)具有潤(rùn)腸通便、抗氧化、補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化等功效，適合適量食用以幫助改善便秘、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力等。

紫葉李果實(shí)富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，緩解功能性便秘。日?？甚r食或制成果干，但腹瀉者需避免過(guò)量。

果實(shí)含花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。建議搭配富含維生素C的柑橘類(lèi)水果增強(qiáng)效果。

富含維生素A、C及B族維生素，有助于維持皮膚黏膜健康和免疫功能?？芍苯邮秤没蛘ブ?，但胃酸過(guò)多者應(yīng)控制攝入量。

有機(jī)酸成分能刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)。餐后少量食用可助消化，但胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎。

紫葉李果實(shí)建議每日食用不超過(guò)100克，避免空腹食用，過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察反應(yīng)。慢性病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。