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吃什么防脫發(fā)

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問題描述

我最近有點脫發(fā),也不知道怎么回事,吃什么可以防止脫發(fā)呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

防止脫發(fā)需要多吃一些富含微量元素以及維生素的食物,比如雞蛋、魚肉、動物的肝臟等等。另外,還可以多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑米以及何首烏等等。還需要多吃一些谷類食物,比如核桃、大麥、花生等等,且注意多吃新鮮的蔬菜水果。

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