醒酒藥在喝酒前服用效果有限，主要通過促進(jìn)酒精代謝、保護(hù)肝臟、緩解不適等方式發(fā)揮作用。1、促進(jìn)代謝：醒酒藥中的成分如L-半胱氨酸、維生素B族等，能夠加速酒精在體內(nèi)的分解，但提前服用無法完全阻止酒精吸收。2、保護(hù)肝臟：水飛薊素、姜黃素等成分有助于減輕酒精對(duì)肝臟的損傷，但需長期服用才能顯現(xiàn)效果。3、緩解不適：葛根提取物、甘草酸等成分可以緩解酒后頭痛、惡心等癥狀，但提前服用并不能完全預(yù)防。4、減少吸收：某些醒酒藥含有殼聚糖等成分，可能減少酒精吸收，但效果因人而異。5、心理安慰：提前服用醒酒藥可能帶來心理安慰，但實(shí)際作用有限。
日常飲食中，可以多攝入富含維生素B族的食物，如全谷物、堅(jiān)果等，幫助酒精代謝。運(yùn)動(dòng)方面，適量有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速酒精排出。護(hù)理方面，喝酒前可以適量飲水，避免空腹飲酒，減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。