腰椎間盤突出引起的腳麻木可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由長期勞損、外傷、退行性變、遺傳等因素引起。

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及彎腰動作，必要時佩戴腰圍保護。

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤壓力，推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作避免加重損傷。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素，所有藥物均需遵醫(yī)囑服用。

經(jīng)3個月保守治療無效或出現(xiàn)肌力下降需考慮椎間孔鏡手術(shù)，巨大突出伴馬尾綜合征則需開放性椎間盤切除術(shù)。

日常注意保持正確坐姿，加強腰背肌鍛煉，避免提重物及劇烈運動，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負荷。