洗完澡皮膚干燥起皮可通過調(diào)整洗浴習(xí)慣、加強保濕護(hù)理、改善環(huán)境濕度、藥物干預(yù)等方式緩解。皮膚干燥起皮通常由過度清潔、皮膚屏障受損、氣候干燥、皮膚疾病等原因引起。

避免使用高溫水及強堿性清潔產(chǎn)品，洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)，減少搓澡頻率。生理性干燥可通過改用溫和沐浴露緩解。

沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺、尿素或透明質(zhì)酸的保濕霜，鎖住皮膚水分。建議選擇霜狀或膏狀保濕劑，保濕效果優(yōu)于乳液。

冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。穿著純棉衣物減少靜電刺激，有助于保護(hù)皮膚屏障功能。

頑固性干燥可能與特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑、瘙癢伴脫屑。可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、尿素維E乳膏等藥物。

日?？稍黾痈缓瑲W米伽3脂肪酸的食物攝入，如深海魚、堅果等，避免頻繁使用香皂及酒精類護(hù)膚品。若伴隨皮膚皸裂或炎癥需及時就醫(yī)。