醫(yī)生回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
腎結(jié)石注意事項(xiàng)主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重、定期復(fù)查四個(gè)方面。
1、飲食調(diào)整限制高草酸食物如菠菜、巧克力，減少鈉鹽攝入每日不超過5克，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)但避免過量。高蛋白飲食可能增加尿酸結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
2、飲水管理每日飲水量維持在2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮?？山惶骘嬘脵幟仕葔A性飲品，有助于抑制結(jié)石形成。
3、體重控制肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，建議通過低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將BMI控制在18.5-23.9之間。避免快速減重導(dǎo)致尿酸濃度驟升。
4、監(jiān)測(cè)隨訪每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，結(jié)石排出后仍需持續(xù)觀察1年。突發(fā)劇烈腰痛或血尿應(yīng)立即就診。
保持適度運(yùn)動(dòng)如跳繩可促進(jìn)微小結(jié)石排出，但需避免高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水。根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果個(gè)性化調(diào)整預(yù)防方案。
