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在不用藥的情況下如何治療早泄

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問題描述

在不用藥的情況下如何治療早泄

醫(yī)生回答

張國喜

張國喜 副主任醫(yī)師

早泄可通過心理行為療法、盆底肌訓(xùn)練、調(diào)整性生活方式、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平失衡等原因引起。

1、心理行為療法

焦慮或壓力可能導(dǎo)致早泄，可通過認知行為治療緩解。伴侶共同參與治療有助于降低敏感度，建議采用停頓擠壓法控制射精反射。

2、盆底肌訓(xùn)練

盆底肌群功能失調(diào)與早泄相關(guān)，每日進行凱格爾運動可增強肌肉控制力。訓(xùn)練時需保持規(guī)律呼吸，避免過度用力。

3、調(diào)整性生活方式

改變傳統(tǒng)體位能降低陰莖敏感度，適當(dāng)增加前戲時間可延長性行為。避免飲酒和過度疲勞也有助于改善癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不足可能引發(fā)早泄，可采用艾灸關(guān)元穴或食用山藥等食補方式。需注意辨證施治，避免盲目進補。

建議保持適度運動，避免辛辣刺激飲食，癥狀持續(xù)應(yīng)到男科或泌尿外科就診評估是否存在器質(zhì)性疾病。

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