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怎么預(yù)防近視加深

1人回答 43人閱讀

2023-09-01 07:04

問題描述

怎么預(yù)防近視加深

醫(yī)生回答

張玲

張玲 主任醫(yī)師

2023-09-01 07:15 回答了該問題

預(yù)防近視加深的方法一般包括以下方面:1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。縮短近距離工作的時(shí)間或延長(zhǎng)近距離工作的時(shí)間間隔,使眼睛得到充分的休息。在用眼的當(dāng)間可以閉目養(yǎng)神或放眼遠(yuǎn)眺,不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,尤其是手機(jī)、電視。2.多做戶外運(yùn)動(dòng),尤其是在日光下多做體能運(yùn)動(dòng),讓疲勞的眼肌得到自然的放松,神經(jīng)得到自然的緩解,眼睛往遠(yuǎn)處眺望。3.進(jìn)行醫(yī)學(xué)的散瞳驗(yàn)光后佩戴合適的眼鏡,有助于減輕近視,甚至是終止近視的發(fā)展。

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