胃疼胃脹可能由飲食不當、情緒壓力、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

暴飲暴食、進食過快或食用辛辣刺激食物可能導(dǎo)致胃黏膜受刺激，引發(fā)胃疼胃脹。建議規(guī)律進食，避免過冷過熱食物，減少咖啡因和酒精攝入。

長期焦慮緊張會通過腦腸軸影響胃腸功能，導(dǎo)致胃酸分泌異常和蠕動紊亂。可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時尋求心理疏導(dǎo)。

胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等藥物。

胃潰瘍多與幽門螺桿菌感染、胃酸分泌過多有關(guān)，癥狀包括規(guī)律性上腹痛、反酸。治療需采用埃索美拉唑、阿莫西林、克拉霉素三聯(lián)療法。

日常可少量多餐，選擇易消化食物如粥、面條，避免躺臥進食，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。