運(yùn)動后膝蓋疼可能由運(yùn)動姿勢不當(dāng)、運(yùn)動量過大、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過休息冰敷、調(diào)整運(yùn)動方式、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

跑步或跳躍時(shí)膝關(guān)節(jié)受力不均可能導(dǎo)致疼痛，建議學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動姿勢并使用護(hù)膝，無須藥物干預(yù)。

突然增加運(yùn)動強(qiáng)度易引發(fā)滑膜炎，表現(xiàn)為膝蓋腫脹發(fā)熱，應(yīng)減少運(yùn)動量并配合熱敷理療。

可能與年齡增長、關(guān)節(jié)退變有關(guān)，常伴晨僵和活動受限，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。

多因扭轉(zhuǎn)動作導(dǎo)致，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖和彈響，需通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，急性期可短期服用洛索洛芬鈉片緩解疼痛。

運(yùn)動后48小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行冷敷處理，選擇低沖擊運(yùn)動如游泳，若持續(xù)疼痛超過一周需及時(shí)就診骨科。