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糖尿病能喝純牛奶嗎

1人回答 16人閱讀

2025-07-07 17:06

問題描述

糖尿病能喝純牛奶嗎

醫(yī)生回答

董兆如

董兆如 副主任醫(yī)師

2025-07-07 17:25 回答了該問題

糖尿病可通過適量飲用純牛奶輔助血糖管理。純牛奶富含優(yōu)質蛋白質和鈣，有助于維持血糖穩(wěn)定，但需注意選擇低脂或無糖產品，并控制攝入量。糖尿病患者可每日飲用200-300毫升純牛奶，分兩次飲用，避免空腹飲用。純牛奶中的乳糖含量較低，對血糖影響較小，但仍需監(jiān)測血糖變化。糖尿病患者應選擇低脂或脫脂牛奶，避免高糖高脂乳制品。飲食上建議搭配全谷物、蔬菜和優(yōu)質蛋白質，避免高糖高脂食物。運動方面，建議進行中等強度的有氧運動，如快走、游泳等，每周至少150分鐘。定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑調整飲食和運動計劃，有助于更好地控制糖尿病。

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