皮膚美白可通過防曬護理、保濕修復(fù)、飲食調(diào)整、醫(yī)美干預(yù)等方式實現(xiàn)。膚色主要受黑色素沉積、角質(zhì)代謝、血液循環(huán)、遺傳因素等影響。

紫外線刺激黑色素生成是皮膚變黑主因，需每日使用廣譜防曬霜，配合物理遮擋措施如遮陽傘。

干燥角質(zhì)層會加重暗沉，含煙酰胺的保濕產(chǎn)品能阻斷黑色素轉(zhuǎn)運，神經(jīng)酰胺成分可修復(fù)皮膚屏障。

維生素C抑制酪氨酸酶活性，維生素E減少氧化損傷，可適量食用獼猴桃、堅果等富含抗氧化物質(zhì)的食物。

光子嫩膚通過選擇性光熱作用分解色素，果酸煥膚能加速角質(zhì)代謝，需在專業(yè)機構(gòu)操作。

避免使用含汞美白產(chǎn)品，保證充足睡眠有助于皮膚代謝，頑固性色素沉著建議至皮膚科就診評估。