肩胛骨如何開合的
1人回答 21人閱讀
2022-08-08 12:52
醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-08-08 13:02 回答了該問(wèn)題
正確的開合跳方法，首先身體要站直，抬頭挺胸，兩個(gè)手自然下垂放在身體的兩邊，然后向上跳起來(lái)的時(shí)候，兩個(gè)角向外打開，胳膊舉過(guò)頭頂，跳躍的過(guò)程中可以慢慢的，掌心朝前。跳到最高的時(shí)候，兩個(gè)手交叉握著拍手，膝蓋要打直，不能彎曲。
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2022-08-08 12:52
李峰 副主任醫(yī)師
2022-08-08 13:02 回答了該問(wèn)題
正確的開合跳方法，首先身體要站直，抬頭挺胸，兩個(gè)手自然下垂放在身體的兩邊，然后向上跳起來(lái)的時(shí)候，兩個(gè)角向外打開，胳膊舉過(guò)頭頂，跳躍的過(guò)程中可以慢慢的，掌心朝前。跳到最高的時(shí)候，兩個(gè)手交叉握著拍手，膝蓋要打直，不能彎曲。
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