欖子果具有抗氧化、抗菌消炎、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效，適合適量食用以輔助改善健康問(wèn)題。

欖子果富含多酚類物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，適合日常保健。

其提取物對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，可輔助緩解輕微炎癥反應(yīng)，但嚴(yán)重感染需就醫(yī)。

含有的不飽和脂肪酸能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，對(duì)心血管健康有一定益處。

膳食纖維成分可刺激胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良癥狀，食用時(shí)建議充分咀嚼。

食用欖子果需注意過(guò)敏可能，胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)不適及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。