月經(jīng)走了六天不排卵可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測排卵、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。不排卵可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上。飲食上注意營養(yǎng)搭配，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，適量攝入新鮮蔬菜水果，避免高糖高脂飲食。控制體重在正常范圍內(nèi)，肥胖者需減重。

2、監(jiān)測排卵

通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測或B超監(jiān)測等方式觀察排卵情況?；A(chǔ)體溫測量需每日晨起未活動(dòng)時(shí)測量，排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5℃。排卵試紙可檢測尿液中黃體生成素水平，在排卵前24-36小時(shí)會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)陽性。B超監(jiān)測可觀察卵泡發(fā)育情況，是最準(zhǔn)確的方法。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促排卵藥物，如枸櫞酸氯米芬膠囊、來曲唑片、尿促性素注射液等。枸櫞酸氯米芬膠囊通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能促進(jìn)卵泡發(fā)育。來曲唑片通過抑制雌激素合成促進(jìn)卵泡發(fā)育。尿促性素注射液直接刺激卵巢促進(jìn)排卵。用藥期間需定期復(fù)查，觀察卵泡發(fā)育情況。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為不排卵多與腎虛、肝郁、痰濕等有關(guān)，可通過中藥調(diào)理或針灸治療。常用中藥有當(dāng)歸、熟地黃、菟絲子、枸杞子等，可補(bǔ)腎填精、疏肝解郁、化痰祛濕。針灸可選擇關(guān)元、三陰交、子宮等穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，促進(jìn)排卵。治療需在專業(yè)中醫(yī)師辨證施治下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對于多囊卵巢綜合征患者，若藥物治療無效，可考慮腹腔鏡下卵巢打孔術(shù)，通過電凝或激光在卵巢表面打孔，減少雄激素分泌，恢復(fù)排卵功能。對于卵巢囊腫或腫瘤導(dǎo)致的不排卵，需手術(shù)切除病灶。術(shù)后需定期復(fù)查，觀察排卵功能恢復(fù)情況。

月經(jīng)走了六天不排卵時(shí)，建議先通過生活方式調(diào)整和排卵監(jiān)測觀察1-2個(gè)月經(jīng)周期。若無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。日常生活中要保持良好心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上可多吃豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，保持規(guī)律的生活作息。