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晚餐吃什么可以減肥最有效

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問題描述

晚餐吃什么可以減肥最有效

醫(yī)生回答

李婷婷

李婷婷 副主任醫(yī)師

晚餐選擇新鮮水果蔬菜有助于減肥,能促進腸胃蠕動和排毒。食物減肥可能反彈并導(dǎo)致營養(yǎng)不良,可選擇吸脂手術(shù)或射頻溶脂快速減肥并塑形。減肥后需適當(dāng)運動,防止脂肪堆積。建議結(jié)合健康飲食和適量運動,達到最佳減肥效果。

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