胃痙攣一般1-3天能好，具體時間與病因、治療措施及個體差異有關(guān)。

胃痙攣持續(xù)時間較短時，可能與飲食不當(dāng)、受涼等生理性因素相關(guān)。進食生冷辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)短暫平滑肌收縮，表現(xiàn)為陣發(fā)性上腹絞痛。這類情況通過熱敷腹部、飲用溫水、暫停進食等措施，癥狀多在數(shù)小時內(nèi)緩解。若因情緒緊張誘發(fā)功能性胃腸紊亂，伴隨噯氣、腹脹等癥狀，調(diào)整呼吸節(jié)奏、放松情緒后，痙攣通常1天內(nèi)逐漸消失。部分人群因乳糖不耐受或食物過敏出現(xiàn)痙攣性疼痛，停止攝入相關(guān)食物后，癥狀多在24小時內(nèi)消退。

持續(xù)時間超過3天的胃痙攣需考慮病理性因素。胃潰瘍患者因胃酸侵蝕黏膜下層，可能引發(fā)持續(xù)性痙攣并伴隨嘔血、黑便，需使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物保護黏膜。急性胃炎由感染或藥物刺激導(dǎo)致，除痙攣外可能出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉，需配合蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等控制炎癥。幽門螺桿菌感染引起的慢性痙攣需進行四聯(lián)療法根治。腸易激綜合征患者因內(nèi)臟高敏感性，痙攣可能反復(fù)發(fā)作數(shù)周，需長期調(diào)節(jié)腸道菌群。

胃痙攣恢復(fù)期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇米粥、面條等易消化食物，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物?？身槙r針按摩腹部促進血液循環(huán)，用40℃左右熱水袋熱敷15分鐘緩解肌緊張。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、意識模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)排除腸梗阻、胰腺炎等急腹癥。日常需規(guī)律進食、細(xì)嚼慢咽，減少咖啡因及酒精攝入，通過瑜伽、冥想等方式舒緩壓力。