兩邊肩周疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、風濕性關節(jié)炎等原因引起。

長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導致勞損，表現(xiàn)為酸痛和活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩和適當休息緩解。

肩關節(jié)周圍組織炎癥引發(fā)疼痛和活動障礙，可能與長期勞損、受涼等因素有關。通常表現(xiàn)為夜間痛和抬臂困難?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。

自身免疫性疾病可能導致對稱性肩關節(jié)疼痛，晨起僵硬明顯。通常與遺傳和環(huán)境因素相關?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥物。

建議避免肩部受涼和過度勞累，適當進行肩關節(jié)功能鍛煉，疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。