寶寶夜里睡不踏實可能由環(huán)境不適、生理需求未滿足、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、腹部按摩、補充維生素D等方式改善。

室溫過高或過低、噪音、光線刺激等可能導致睡眠不安。建議家長保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾，避免夜間頻繁查看干擾寶寶。

饑餓、尿布潮濕、出牙期不適等生理因素易引發(fā)夜醒。家長需按需喂養(yǎng)，睡前更換吸水尿布，出牙期可使用牙膠緩解牙齦腫脹。

可能與喂養(yǎng)不當、食物過敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、腸鳴等癥狀。家長應(yīng)避免過度喂養(yǎng)，乳糖不耐受寶寶可選用水解配方奶粉，必要時遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。

可能與日照不足、補充不及時等因素有關(guān)，常伴有多汗、枕禿等癥狀。建議每日補充維生素D3滴劑400IU，多進行戶外活動，嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下使用維生素D2軟膠囊或注射劑。

若調(diào)整后仍持續(xù)睡眠不安，建議家長記錄寶寶睡眠日志并咨詢兒科醫(yī)生，排除中耳炎、過敏性疾病等潛在病理因素。