頭痛可能由睡眠不足、壓力過(guò)大、頸椎病、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、物理治療、藥物治療等方式緩解。

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣，引發(fā)緊張性頭痛。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)小憩。

精神緊張時(shí)頭皮肌肉持續(xù)收縮，產(chǎn)生壓迫性疼痛?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式減壓，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)。

可能與長(zhǎng)期低頭、頸部勞損有關(guān)，通常伴隨頸部僵硬、手臂麻木。可進(jìn)行頸椎牽引、超短波治療，藥物可選鹽酸乙哌立松片、塞來(lái)昔布膠囊。

多與血管異常收縮擴(kuò)張相關(guān)，常伴惡心畏光。急性期可用苯甲酸利扎曲普坦片，預(yù)防性治療可選普萘洛爾片、丙戊酸鈉緩釋片。

日常注意避免強(qiáng)光噪音刺激，適量補(bǔ)充鎂劑和維生素B族，若頭痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊需立即就醫(yī)。