卵巢功能不好可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、藥物治療、輔助生殖技術(shù)等方式調(diào)理。卵巢功能下降可能由年齡增長、內(nèi)分泌紊亂、卵巢手術(shù)、自身免疫疾病等原因引起。

保持規(guī)律作息避免熬夜，每周進行適度有氧運動，減輕心理壓力有助于改善內(nèi)分泌環(huán)境。吸煙者需立即戒煙，酒精攝入需嚴格控制。

適當增加豆制品、深海魚類、堅果等食物攝入，補充維生素D和輔酶Q10等營養(yǎng)素。避免過度節(jié)食，保持均衡飲食。

可在醫(yī)生指導下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)激素水平。用藥期間需定期監(jiān)測激素六項和卵泡發(fā)育情況。

對于卵巢儲備功能顯著下降者，可考慮采用促排卵方案或體外受精技術(shù)。嚴重卵巢早衰患者可能需要接受供卵試管嬰兒治療。

備孕期間建議每日記錄基礎(chǔ)體溫，使用排卵試紙監(jiān)測排卵周期，避免接觸有毒有害物質(zhì)，保持樂觀心態(tài)有助于提高受孕概率。