血壓低可通過調整飲食、增加水分攝入、適度運動和藥物治療等方式改善。低血壓可能由脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用或心臟疾病等原因引起。

增加鹽分攝入有助于提升血壓，每日可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物。避免空腹過久，建議少食多餐，選擇富含優(yōu)質蛋白的食物如雞蛋、瘦肉。

每日飲水不少于2000毫升，脫水會導致血容量不足。運動后或高溫環(huán)境需及時補充含電解質的飲品，如淡鹽水或口服補液鹽。

慢跑、游泳等有氧運動可增強心血管功能。避免突然改變體位，起身時應緩慢動作以防體位性低血壓發(fā)作。

嚴重低血壓可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君、氟氫可的松等升壓藥物。心臟疾病引起的低血壓需針對原發(fā)病治療，如使用地高辛改善心功能。

建議定期監(jiān)測血壓變化，避免長時間站立或熱水浴。如出現(xiàn)頭暈、視物模糊等嚴重癥狀應及時就醫(yī)排查內分泌或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。