耳朵里有東西在動的感覺可能由外耳道異物、耵聹栓塞、外耳道炎、耳蝸神經異常等原因引起，需根據具體病因采取清理、抗感染或神經調節(jié)等措施。

昆蟲或小顆粒物進入外耳道會導致異物感，伴隨瘙癢或疼痛。建議用生理鹽水沖洗或由醫(yī)生用專業(yè)器械取出，避免自行掏挖。可配合使用氧氟沙星滴耳液預防感染。

耳垢堆積硬化可能產生移動感，伴隨耳悶和聽力下降。可用碳酸氫鈉滴耳液軟化后沖洗清除，嚴重時需醫(yī)生進行耳內鏡清理。禁用尖銳物品掏耳。

細菌或真菌感染導致腫脹滲出，可能產生蠕動錯覺，伴隨紅腫疼痛。需使用左氧氟沙星滴耳液抗感染，嚴重時口服頭孢克肟。保持耳道干燥避免抓撓。

耳鳴或神經敏感可能被誤判為異物移動，常見于疲勞或壓力大時。建議排查梅尼埃病等疾病，可嘗試甲鈷胺營養(yǎng)神經，配合聲治療緩解癥狀。

避免頻繁掏耳，游泳時使用耳塞防護，若癥狀持續(xù)超過3天或出現流膿、眩暈需及時就診耳鼻喉科。