醫(yī)生回答
王鳳英 主任醫(yī)師
夏季坐月子可通過(guò)調(diào)整室溫、科學(xué)清潔、合理飲食、適度活動(dòng)等方式科學(xué)護(hù)理。高溫環(huán)境下需特別注意防暑降溫與傷口護(hù)理。
1、調(diào)節(jié)室溫保持室內(nèi)26-28℃，空調(diào)避免直吹，使用擋風(fēng)板。每日通風(fēng)2次，每次30分鐘，通風(fēng)時(shí)母嬰暫離房間。
2、清潔管理每日溫水擦浴，會(huì)陰傷口用碘伏消毒。純棉衣物勤換洗，惡露期間每2小時(shí)更換衛(wèi)生巾，預(yù)防產(chǎn)褥感染。
3、飲食搭配少量多餐，選擇鯽魚(yú)湯、紅豆粥等清淡食物。避免冰鎮(zhèn)飲品，可飲用常溫綠豆湯解暑，每日飲水2000毫升。
4、適度活動(dòng)產(chǎn)后3天開(kāi)始床邊活動(dòng)，逐步進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。避免久坐久臥，每日行走3次，每次10分鐘促進(jìn)惡露排出。
夏季坐月子可適量食用冬瓜、絲瓜等清熱食材，空調(diào)房需穿長(zhǎng)袖衣物。出現(xiàn)發(fā)熱、傷口紅腫等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
