產(chǎn)后脫發(fā)可適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物補(bǔ)氣血，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣維血膠囊、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體體質(zhì)調(diào)整飲食和用藥方案。

紅棗富含鐵元素和維生素C，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的脫發(fā)，建議每日食用5-10顆。

豬肝含血紅素鐵和維生素B12，吸收率高，適合產(chǎn)后貧血人群，每周食用2-3次即可補(bǔ)充氣血。

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)干枯脫落，可研磨后加入粥或牛奶食用。

枸杞具有補(bǔ)肝腎作用，含枸杞多糖和鋅元素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂引起的脫發(fā)，可泡水或燉湯食用。

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛型脫發(fā)，能改善面色蒼白、乏力等癥狀，需排除感冒發(fā)熱后使用。

含黃芪、當(dāng)歸等成分，針對(duì)產(chǎn)后失血性貧血，可緩解頭暈心悸伴隨的脫發(fā)，服藥期間忌食生冷。

經(jīng)典氣血雙補(bǔ)方劑，適合產(chǎn)后氣血虧虛嚴(yán)重者，對(duì)頭發(fā)稀疏、指甲易斷有改善作用。

以當(dāng)歸、黃芪為主藥，能提升紅細(xì)胞數(shù)量，改善毛囊供血不足導(dǎo)致的脫發(fā)，陰虛火旺者慎用。

產(chǎn)后脫發(fā)多與激素變化和氣血損耗有關(guān)，除飲食藥物調(diào)理外，應(yīng)保證每日睡眠，避免過(guò)度束發(fā)，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。