甘蔗梨紅棗煮水的功效和作用
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朱明煒 主任醫(yī)師
甘蔗梨紅棗煮水具有潤肺止咳、補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾和胃、緩解疲勞等功效,適合用于改善干燥咳嗽、氣血不足、消化不良等癥狀。
1、潤肺止咳甘蔗和梨含有豐富水分及天然糖分,能緩解咽喉干燥,紅棗具有溫和滋補(bǔ)作用,三者煮水對(duì)秋冬季干咳或咽喉不適有舒緩效果。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏紅棗富含鐵元素和維生素,搭配甘蔗中礦物質(zhì)成分,有助于改善面色蒼白、手腳冰涼等輕度貧血癥狀,促進(jìn)血液循環(huán)。
3、健脾和胃紅棗與梨的膳食纖維可溫和刺激胃腸蠕動(dòng),甘蔗汁能中和胃酸,對(duì)食欲不振或飯后腹脹有一定緩解作用。
4、緩解疲勞甘蔗中的天然果糖和紅棗多糖成分能快速補(bǔ)充能量,適合體力消耗后飲用,幫助恢復(fù)精力。
飲用時(shí)建議溫?zé)岱?,糖尿病患者?yīng)控制攝入量,長期不適癥狀需及時(shí)就醫(yī)排查病因。