來源：博禾知道
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跳繩后膝蓋上方疼痛可能由肌肉疲勞、髕腱炎、滑囊炎、半月板損傷等原因引起，可通過休息、冷敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、肌肉疲勞跳繩時股四頭肌過度收縮可能導(dǎo)致膝蓋上方酸痛，通常休息48小時并局部熱敷即可緩解，無須特殊治療。
2、髕腱炎髕骨下方肌腱反復(fù)牽拉引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為跳躍時銳痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物，配合離心訓(xùn)練康復(fù)。
3、滑囊炎髕前滑囊受外力摩擦導(dǎo)致腫脹壓痛，可能與運動姿勢錯誤有關(guān)，需穿刺抽液并注射曲安奈德，同時暫停跳躍類運動。
4、半月板損傷膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作可能造成半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖癥狀，需通過MRI確診，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。
運動后出現(xiàn)持續(xù)疼痛建議暫停訓(xùn)練，穿戴護膝保護關(guān)節(jié)，適量補充鈣質(zhì)及維生素D促進骨骼健康。
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