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小孩生長發(fā)育遲緩怎么辦
來源:博禾知道
2022-05-20 14:28
13人閱讀
問題描述:小孩生長發(fā)育遲緩怎么辦
醫(yī)生回答(1)
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:發(fā)展發(fā)展發(fā)育緩慢:是指在生長發(fā)育過程當中出現速度放慢或是順序異常等情況,造成生長生長發(fā)育緩慢的原因形形色色,普遍的有:后天性遺傳因素,唐氏綜合征、新陳代謝性疾病、骨軟骨發(fā)育不全,慢性營養(yǎng)不良性腫瘤疾病、內排泄激素缺少等。
2022-05-20 14:47
生長發(fā)育遲緩
生長發(fā)育
發(fā)育遲緩
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生長發(fā)育遲緩癥有什么癥狀
假如孩子出現了發(fā)展發(fā)育緩慢,會出現一些異常的病癥,例如流口水,眼距過寬,塌鼻梁,雙眼斜視等。醫(yī)治提議:假如孩子活動方面出現了緩慢以后,會出現為走路較晚因此且出現走路不穩(wěn)的病癥。
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
兒童生長發(fā)育遲緩需要檢查哪些
依據您供應的現象,假如沒有智力方面發(fā)展發(fā)育緩慢,就是平常反映靈敏。 現簡單言語發(fā)展發(fā)育緩慢,重要分為表達性及感覺性兩種典型。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
消化不良會引起生長發(fā)育遲緩嗎?
如果檢查出消化不良的疾病后,沒有積極的進行治療,極有可能會導致生長發(fā)育出現遲緩的情況。一般來說,患有消化不良的疾病后,大部分病人會出現肚子脹氣、吃的食物減少、肚子疼等癥狀。如果出現上述癥狀后,沒有得到及時有效的控制。疾病嚴重時,也有可能會出現情緒焦慮、拉肚子、生長發(fā)育遲緩等并發(fā)癥。出現上述癥狀,可以在醫(yī)生指導下,使用氫氧化鋁的藥物治療病情。
王淑月
副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
如何治療兒童生長發(fā)育遲緩?
發(fā)展發(fā)育緩慢是指在發(fā)展發(fā)育過程當中出現速度放慢或是順序異常等情況。正常的生長變異占80%~90%,如家屬性矮身材、體質性發(fā)育延緩以及低出生體重性矮小,這些與后天遺傳因素或宮內的發(fā)育不良相關,其生長速度基礎正常,不須要特別醫(yī)治。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
生長發(fā)育遲緩怎么辦
假如不過簡單的比同齡梢發(fā)展輕微遲緩,并非因為身體疾病所引發(fā)的,能夠經過讓寶寶維持足夠的睡眠時候來改善,防止寶寶在休睡眠時受到外界的作用,引發(fā)寶寶出現驚嚇、哭鬧等病癥。
蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
寶寶生長發(fā)育遲緩,身材矮小是什么原因
小于1周歲的孩子發(fā)展發(fā)展發(fā)育緩慢指在生長發(fā)育過程當中出現速度放慢大概是順序異常等情況。在正常的內外環(huán)境下孩子可以正常發(fā)育,一切不好處兒童生長發(fā)育的因素都可不一樣水平地作用其發(fā)育,進因此導致兒童的生長生長發(fā)育緩慢。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
幼兒生長發(fā)育遲緩干預與治療
假如你的寶寶現在已經6歲,但是出現發(fā)育有些緩慢的現象,這個現象同樣須要消除是否是因為,甲狀腺方面疾病,發(fā)展激素排泄縮小等原因造成的。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
孩子生長發(fā)育遲緩怎么治
依據您的病情描述,孩子運動發(fā)展發(fā)育緩慢,大人要有耐心,要激勵鼓動勉勵孩子多運動,用誘導的方式,如孩子喜歡的玩具,讓寶寶自己去取,多給孩子互動,天氣好,多去戶外跟小朋友玩耍,添加營養(yǎng),可吃魚.瘦肉.雞蛋大蝦等優(yōu)質蛋白,多吃新鮮水果和菌類。
楊凡靖
主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院
生長發(fā)育遲緩是精神障礙嗎?
小孩子生長發(fā)育遲緩,這種情況并不屬于精神障礙,生長發(fā)育遲緩有可能只表現為身高體重生長發(fā)育異常或者是大動作以及精細動作發(fā)育,但是孩子的精神方面是屬于正常的,如果孩子出現精神方面異常,也就是智力不好,有可能是存在精神障礙
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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林麗麗
副主任醫(yī)師
桂林南溪山醫(yī)院
腺樣體手術后多久能正常吃飯
腺樣體手術后一般需要3到7天左右才能逐漸恢復正常飲食,但具體時間因個人體質和術后恢復情況而異,患者應根據醫(yī)生的建議循序漸進地恢復飲食,并注意選擇易于吞咽、溫和且營養(yǎng)豐富的食物來促進傷口愈合和身體恢復。 1、術后飲食恢復的時間 腺樣體手術后,由于口咽部術區(qū)可能出現輕微的水腫、疼痛和敏感,患者在前幾天建議選擇流質或半流質飲食。例如,可以喝米湯、果蔬汁或溫涼的清湯,避免過冷、過熱、過辣或酸性的食物,以免刺激手術傷口。通常3到5天后,大多數患者能適應稍微固體化的食物,比如軟粥、蒸蛋、爛面條等;到了術后7天后,在恢復平穩(wěn)的前提下可以逐漸恢復到正常飲食。 2、術后飲食注意事項 為了促進手術傷口愈合并預防術后感染,患者在恢復正常飲食時需特別注意以下幾點: 避免硬質和刺激性食物:避免吃堅硬或帶有尖刺的食物,例如堅果、炸食品、餅干等,這類食物可能會劃傷手術區(qū)域并引起出血或不適。 避免感染風險:選擇家中制作的衛(wèi)生可靠、溫度適宜的食物,避免攝入生冷或不清潔的食品,尤其是奶制品、未熟食肉類。 多攝取營養(yǎng):術后身體需要更多的營養(yǎng)支持,飲食中應適當增加富含蛋白質如魚肉、豆腐、維生素C如橙子、草莓和纖維的食物,以幫助免疫系統(tǒng)重建。 3、個體恢復時間的差異 術后恢復時間還與患者的年齡、健康狀況密切相關。兒童患者由于恢復能力較強,可能需要較短的時間恢復正常飲食;而成年人或伴有慢性疾病的患者,則可能需要更長時間。一旦術后仍出現明顯疼痛或吞咽困難癥狀,應聯(lián)系醫(yī)生以避免感染或其他并發(fā)癥。 手術后3到7天是恢復飲食的關鍵階段。在此期間,選擇合適的飲食方式和健康的飲食習慣不僅有助于促進傷口愈合,也能幫助身體快速恢復。始終遵循并根據自身恢復情況調整飲食節(jié)奏,以確保手術的最終效果。
邵英
主任醫(yī)師
吉林大學第一醫(yī)院
監(jiān)測排卵的最佳時間
監(jiān)測排卵的最佳時間是每個月經周期的中期,通常在下次月經來潮前的14天左右最為準確。為了精確估算,可借助排卵試紙、基礎體溫測量、宮頸粘液觀察等方法進行綜合判斷。 1、了解排卵周期與最佳時間 女性的月經周期通常為28天左右,而排卵通常發(fā)生在周期的第12-16天。如果您的月經周期較長或不規(guī)律,可以通過記錄多次月經來潮日期來推算排卵時間。例如,對28天周期的女性來說,最佳監(jiān)測時間為周期的第10-17天;而對于30天周期的女性,則為第12-19天。 2、使用排卵試紙進行監(jiān)測 排卵試紙可以幫助檢測黃體激素LH的峰值,一般購買后每天用晨尿測試,黃體激素峰值通常表明排卵將在24-36小時后發(fā)生。建議從月經周期第10天開始測試,持續(xù)4-7天,根據試紙顯示的結果標記潛在的排卵日期。 3、基礎體溫監(jiān)測 每天早晨醒來未起身前,用體溫計記錄晨起體溫。排卵后由于黃體酮水平升高,體溫會有輕微上升,通常為0.3-0.5℃。通過連續(xù)記錄,可以發(fā)現體溫上升點,確定排卵期。在備孕的情況下,體溫上升之前的幾天為最佳受孕時間。 4、觀察宮頸粘液變化 排卵期的宮頸粘液通常外觀清澈,質地如蛋清,具有明顯的彈性。這種變化是由于雌激素水平提升所致,每天觀察宮頸分泌物可以幫助判斷排卵日期,從而進行精準監(jiān)測。 5、專業(yè)醫(yī)學支持 對于月經極不規(guī)律或已嘗試多次監(jiān)測但未成功的情況,可以就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能會通過B超監(jiān)測卵泡發(fā)育,建議進行荷爾蒙水平檢測,或者評估是否存在影響排卵的健康問題。 精確監(jiān)測排卵時間對備孕或避孕均有重要意義。根據自身情況選擇一種或多種科學方法,堅持記錄和總結規(guī)律,并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,以提高效率或解決疑惑。
于秀梅
副主任醫(yī)師
聊城市中醫(yī)院
精神分裂癥治療的方法
精神分裂癥的治療包括藥物治療、心理治療和日常生活干預,三者的結合可以幫助患者更好地控制癥狀,提高生活質量。 1、藥物治療 藥物是精神分裂癥治療的核心。常用的抗精神病藥物包括: 典型抗精神病藥:如氟哌啶醇和氯丙嗪,這類藥物多用于緩解急性精神癥狀,尤其是幻覺和妄想。 非典型抗精神病藥:如奧氮平和利培酮,這類藥物副作用較少,能夠兼顧控制癥狀和改善認知功能。 長效針劑:如阿立哌唑長效注射液,有助于患者更好地遵從治療,避免頻繁用藥。 需注意的是,藥物治療需要根據醫(yī)生的處方進行,切勿私自停藥或更改劑量,否則可能導致病情復發(fā)或加重。 2、心理治療 心理治療是藥物治療的重要補充,它能夠幫助患者理解疾病、提高應對能力,常見的心理治療方法包括: 認知行為療法:幫助患者識別和糾正不合理的思維習慣,降低幻覺和妄想的影響。 家庭干預療法:通過教育患者家庭,提高家庭對疾病的認識,支持患者的康復過程。 社會技能培訓:提高患者社交溝通能力和情緒管理能力,以更好地回歸社會。 3、日常生活干預 精神分裂癥患者在日常生活中應注重以下幾個方面: 飲食健康:多攝入富含B族維生素和Omega-3脂肪酸的食物,如全谷類、魚類和堅果,有助于提升腦功能。 規(guī)律作息:保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時間,有助于穩(wěn)定情緒狀態(tài)。 適當運動:選擇溫和的運動方式,如瑜伽、散步或太極,不僅有助于緩解焦慮,還能改善身體素質。 精神分裂癥的治療是一個長期的過程,需要患者、醫(yī)護人員和家庭的共同努力。一旦確診,患者應及時接受專業(yè)治療,并保持良好的用藥和生活習慣,這將顯著提高治療效果并增強患者的社會功能。家屬在這一過程中也應多給予理解和支持,共同幫助患者重返正常生活。
李青
主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
寶寶發(fā)燒吃退燒藥退不下來怎么辦
如果寶寶發(fā)燒服用退燒藥后體溫仍然居高不下,家長應立即密切觀察寶寶的狀態(tài),確認是否出現其他癥狀,并及時就醫(yī)以排查可能的感染或其他病因。同時,采取物理降溫和適當護理也有助于緩解發(fā)燒癥狀。 1、可能的原因 寶寶發(fā)燒服藥后仍然退燒困難可能與以下因素有關: 藥物劑量或類型不適合:兒童退燒藥需要根據體重精確計算劑量,且不同藥物效果可能不同。 高燒引發(fā)免疫反應:有些炎癥或病菌感染會導致更嚴重的發(fā)熱,需要結合抗感染藥物處理。 病因未明確:病毒或細菌感染、細菌性腦膜炎、尿路感染等疾病可能引發(fā)持續(xù)高燒,單純退燒藥無法根本解決問題。 2、應對方法 以下方法可以幫助緩解寶寶發(fā)燒的問題: 復查藥物劑量與服用時機:確認是否遵醫(yī)囑使用安全可靠的退燒藥,如對乙酰氨基酚或布洛芬。通常間隔4-6小時重復用藥,但需確保劑量適合寶寶的體重,不可隨意增加次數或劑量。 物理降溫:在室溫適宜的房間中,用溫水擦拭寶寶腋下、頸部、大腿根部等部位,避免使用冰水或酒精,以免刺激寶寶皮膚或引發(fā)寒顫。 保證補水:高燒容易導致脫水,應適當喂水、口服補液鹽,或提供易消化的液體食品如米湯或淡水果汁,維持正常水電解質平衡。 就醫(yī)尋求專業(yè)診斷:特別是當寶寶伴隨惡心、嘔吐、抽搐、嗜睡,或持續(xù)高燒超過48小時時,應立即前往醫(yī)院,排查是否存在細菌感染、肺炎、中耳炎、敗血癥等更嚴重的病因。 3、家庭護理的注意事項 保持環(huán)境舒適:避免過度包裹寶寶,防止體溫進一步上升,同時保持室內空氣流通。 監(jiān)測體溫:每隔2-3小時測量體溫,記錄變化并隨時向醫(yī)生反饋數據。 避免錯誤護理方法:不可強迫寶寶大量飲水、用涼濕毛巾覆蓋身體大面積區(qū)域或使用退熱貼,這些方法往往效果有限,甚至可能擾亂寶寶的正常調節(jié)。 當寶寶服用退燒藥未能退燒時,一定要高度重視,結合物理降溫和合理護理,密切監(jiān)測情況,并及時就醫(yī),確保寶寶健康與安全。
王鳳英
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
鉤藤也能有這些作用
鉤藤確實具有多種藥理作用,常用于輔助治療高血壓、頭痛、失眠等癥狀,尤其是在中醫(yī)領域被廣泛應用。其主要作用包括降血壓、鎮(zhèn)靜安神和抗驚厥。 1、降血壓作用 鉤藤能夠通過擴張血管和平穩(wěn)心率來起到降低血壓的作用。其活性成分如鉤藤堿和異鉤藤堿對高血壓患者具有幫助,尤其適合用于血壓輕微偏高的人群。建議高血壓患者在醫(yī)生指導下結合鉤藤與常規(guī)藥物治療。日常飲食中,還可以配合低鹽飲食以及多攝入富含鉀、鎂的食物,如香蕉、菠菜等以協(xié)同改善。 2、鎮(zhèn)靜安神,緩解失眠 鉤藤有一定的中樞抑制作用,能夠調節(jié)神經系統(tǒng),幫助緩解情緒波動和睡眠障礙問題。它常用于改善因壓力導致的輕度焦慮或失眠。對于這類人群,除了服用鉤藤制品,也可以嘗試規(guī)律作息和睡前避免使用電子設備,從行為習慣上輔助調整睡眠質量。 3、抗驚厥和鎮(zhèn)痛作用 鉤藤中所含的生物堿成分對痙攣性疾病具有一定的抑制作用,可以幫助減輕某些神經性疼痛或急性肌肉痙攣。例如,用于癲癇誘導發(fā)作的治療輔助。急性神經性癥狀時,需要盡早就醫(yī),鉤藤多作為輔助治療的一種,但不應完全依賴。 鉤藤在中醫(yī)治療中應用廣泛,現代藥理研究也揭示了其治療價值,結合適當的生活方式往往可以更顯功效。如有上述癥狀,要根據專業(yè)醫(yī)生建議科學用藥。
林麗麗
副主任醫(yī)師
桂林南溪山醫(yī)院
膽脂瘤手術后注意事項
膽脂瘤手術后,為了避免復發(fā)和促進康復,需要注意定期復診、調整飲食習慣、防止感染及護理傷口等關鍵事項。遵醫(yī)囑至關重要,同時保持健康的生活方式能夠進一步幫助恢復聽力及預防并發(fā)癥。 1、定期復診與聽力檢查 膽脂瘤術后的患者需要按照醫(yī)生安排定期進行復診和聽力檢查,以觀察病灶恢復情況,監(jiān)測是否有殘留或復發(fā)風險。膽脂瘤屬于侵襲性疾病,即便手術清除后也可能復發(fā),因此術后頭幾年尤其關鍵。醫(yī)生可能會建議每3-6個月復診,同時定期拍攝CT或MRI影像。還應對術后聽力損失進行追蹤,確認有無進一步的聽力損害,必要時及時配備聽力輔助設備。 2、護理傷口與防止感染 術后耳部傷口需要保持干燥和清潔。如果醫(yī)生有開具抗生素藥物,務必按時足量服用以防止感染。避免在術后短期內讓患耳接觸到水,洗頭時可戴專用防水耳罩保護耳朵。若發(fā)現耳部紅腫、流膿或疼痛加劇等,需盡快聯(lián)系醫(yī)生診治。鼻腔吹氣和用力擤鼻也要盡量避免,以免通過耳咽管導致感染或壓力增大。 3、飲食注意事項 術后飲食應以清淡易消化為主。多攝入新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質的食物如魚肉、雞蛋等,以輔助身體快速恢復。避免煙酒等刺激性物質,同時減少食用高糖、高脂的食品,這些可能會引起炎癥,不利于恢復。如果術后出現眩暈、惡心等癥狀,可以向醫(yī)生尋求補充維生素B族的建議,對神經功能恢復也有一定幫助。 4、生活起居與護理 術后幾周內避免劇烈活動和頭部劇烈擺動,減少長時間低頭、彎腰等姿勢,以免增加內耳壓力。多注意休息,合理安排作息時間,加強身體免疫力。還需避免熬夜和身體過度勞累,保持情緒平穩(wěn),壓力過大可能間接影響康復進度。 術后康復的關鍵是嚴格遵醫(yī)囑并保持耐心。通過全面的護理和定期隨訪,大多數患者能夠有效防止復發(fā)并逐漸恢復日常聽力功能。如有異常癥狀,應及時聯(lián)系專業(yè)醫(yī)生獲取幫助。
馬烈
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
耳朵總疼怎么回事
耳朵總疼可能由外耳、中耳或內耳的疾病引起,也可能是外部環(huán)境因素或全身性疾病的表現,建議盡早就醫(yī)明確診斷。以下從可能的原因和處理方法為您詳細分析。 1.外耳問題: 耳朵疼痛可能源自外耳感染或外傷。例如,游泳后耳道內有水滯留容易導致外耳炎,表現為耳廓或耳道紅腫、疼痛。皮膚問題如濕疹或耳屎堆積過多也可能刺激耳道。對此,可用抗炎耳滴液如氧氟沙星滴耳液清除感染,避免挖耳朵以減少外耳損傷。如果疼痛明顯,需咨詢醫(yī)生進行專業(yè)清理或用藥。 2.中耳問題: 如果疼痛伴隨聽力下降、耳鳴或耳內流膿,可能是中耳炎。急性中耳炎常因咽鼓管阻塞導致細菌感染,兒童常見。檢查后醫(yī)生可能會建議口服抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀或耳部局部用藥。中耳積液嚴重時,可能需要穿刺引流或安裝通氣管。 3.內耳或神經性原因: 內耳疾病如迷路炎、梅尼埃病較少引起單純耳痛,但可能伴發(fā)頭暈、耳鳴。三叉神經痛或顳頜關節(jié)紊亂等神經問題,也可能表現為耳區(qū)的放射性疼痛。此種情況應及時就診神經科或耳科,具體治療方案如緩解誘因、抗炎藥物或神經調節(jié)藥物。 4.其他全身性因素: 如急性上呼吸道感染、牙齒疾病如智齒發(fā)炎、頸椎疾病等,也能引起耳朵附近的牽拉性痛感。注意排查牙齦或面頜疼痛部位,這種疼痛往往會隨原發(fā)病的治療而緩解。 耳朵總疼需要明確病因方可對癥治療。如果癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、聽力下降等表現,應立即就醫(yī),通過聽力測試、耳鏡檢查明確診斷并規(guī)范治療,以保護耳朵健康和聽力功能。
張書信
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
肛門口有個肉球突出會自己好嗎
肛門口有突出肉球一般難以完全自行消退,這可能是痔瘡、肛裂、肛周膿腫或直腸脫垂等疾病的表現,應盡早明確病因,根據具體情況選擇治療方法。 1、常見原因分析 1痔瘡:最大可能是內痔或外痔引起的靜脈曲張,部分患者可能因便秘、久坐久站、妊娠等因素導致局部血液瘀滯形成肉球。如果輕微,可通過自我護理緩解,但更嚴重的情況可能需要治療。 2肛裂伴痔核:肛裂引起局部結締組織增生,也可形成肉球,常伴隨疼痛或出血。 3肛周膿腫:由細菌感染導致皮下組織化膿,手摸時可能感到發(fā)熱或疼痛。 4直腸脫垂:多見于老年人或體質虛弱者,造成直腸內壁脫出,可能需要手術干預。 2、治療建議 1藥物治療:對于痔瘡或輕微腫塊,可嘗試使用痔瘡膏如馬應龍痔瘡膏、抗炎藥膏如紅霉素軟膏或消腫止痛藥物如布洛芬片。 2飲食調理:增加膳食纖維攝入,多吃蔬菜、水果,避免辛辣油膩食物,保持大便通暢,避免因便秘加重病情。 3手術治療:嚴重的內痔、痔核壞死或直腸脫垂患者可能需要外科手術治療,例如痔切除術、直腸脫垂修復術或引流膿腫的手術干預。 3、日常注意事項 1預防便秘:多喝水,規(guī)律作息,并養(yǎng)成定時排便的習慣。 2避免長時間坐立:調整生活方式,每隔一段時間起來活動,減少下肢和肛門區(qū)的壓力。 3定時清潔:保持局部衛(wèi)生,便后使用溫水清洗,避免感染。 肛門口的肉球突出是否會好轉,與病因和嚴重程度密切相關。如果經過一段時間自我護理無改善或者伴隨不適癥狀,建議盡早到肛腸科檢查,避免延誤治療和加重病情。
夏長軍
主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學院一附院
面和粉哪個熱量高
面條和粉條的熱量差異取決于具體的制作原料和加工方式,但一般來說,傳統(tǒng)的普通干面條熱量會略高于粉條。主因在于面條主要以小麥粉為原料,含有較高的碳水化合物,而粉條多以紅薯、綠豆或馬鈴薯淀粉為主,單位重量下熱量相對更低。不過,如果添加了油脂或其他成分,熱量也會升高。在選擇飲食時,還需結合烹飪方式和個人健康需求。 1、熱量差異的原因:干面條每100克約350大卡來源于小麥粉,淀粉含量高且容易吸水膨脹,最終熱量密度相對較高;粉條例如紅薯粉,每100克約330大卡原料雖是淀粉,但其不同的碳水結構使吸水后的熱量密度略低。部分含添加劑的粉條如增筋劑、明膠可能增加熱量。 2、烹飪方式對熱量的影響:清水煮制的面條或粉條本身熱量較低,但加工方式如炒面、過油處理的炒粉,或大量加入調味料和醬汁,可能導致熱量激增。例如,重慶小面或炒粉干通常每100克的熱量可超過500大卡。 3、食用場景和搭配的影響:除了食材本身,大多數人吃粉條時會搭配湯汁,而面條則多搭配濃重的肉醬、芝麻醬等。這些額外添加的醬料和配菜,例如油潑或者肉末炒制,會進一步增加餐食總熱量,要注意控制使用量。 建議選擇適合自己健康需求的主食:如果需要控制體重或管理血糖,可選擇含有更多纖維的粉條,例如綠豆粉條,搭配清淡的湯料和蔬菜;而對于需要更多能量的人,例如體力勞動者,面條可作為重要的主食,但仍需注意不宜過量食用油膩的配料。 從健康角度看,無論面還是粉,搭配清淡的菜肴、避免過多加工調料,才是控制熱量攝入的關鍵。選擇適合的食材和烹飪方式,才能在滿足口感的同時保持健康飲食平衡。
周常青
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
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