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如何鍛煉腰椎間盤突出癥?

來源:博禾知道

2022-05-10 15:25 20人閱讀

問題描述:如何鍛煉腰椎間盤突出癥?

醫(yī)生回答(1)

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腰椎間盤突出癥會根除嗎?
腰椎間盤突出這種疾病主要是因為長期勞損或外傷等原因?qū)е碌暮罂v韌帶和纖維環(huán)的退變引起的。通過保守治療的方法可以改善局部的癥狀,但是很難完全治愈這種疾病。如果想根治的話,可以進行手術(shù),將突出的椎間盤等組織進行切除。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
腰椎間盤突出癥引起小腿肌肉萎縮怎么辦
腰間盤突出癥引起的小腿肌肉萎縮,患者可以通過理療的方式來緩解小腿肌肉萎縮的現(xiàn)象,比如說患者可以通過按摩的方式以及針灸的方式來緩解小腿肌肉萎縮的現(xiàn)象,患者也可以通過口服藥物的方式來緩解,腰間盤突出癥建議患者通過手術(shù)的方式治療。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
棘突炎怎么鍛煉腰椎間盤突出癥
這種情況如果是疼痛急性期不建議進行功能鍛煉,應(yīng)該注意保暖,避免受涼,平臥硬板床休息,避免長時間彎腰久坐,可以外用活血止痛的中藥貼膏配合局部理療,疼痛緩解后應(yīng)該積極的進行腰背肌的鍛煉,例如燕飛式鍛煉,拱橋是鍛煉。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎么會得腰椎間盤突出癥的
出現(xiàn)腰椎間盤突出,多數(shù)都是由于損傷積累或者一些隨著年齡的增長,椎間盤發(fā)生了逐漸的退變,纖維化和髓核含水量逐漸下降,纖維會逐漸出現(xiàn)裂縫,如果這種情況下經(jīng)常干一些體力過于勞累的活,或者一些外力作用,就會容易發(fā)生腰椎間盤突出。建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療,以免影響病情加重,患者治療期間一定要謹記辛辣刺激性食物及煙酒,必要時可以采取手術(shù)治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰椎間盤突出癥微創(chuàng)治療的后遺癥是什么?
假如病患有腰椎間盤凸起癥和微創(chuàng)術(shù)后遺留后遺癥微創(chuàng)手術(shù)中,導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓或脊髓的連接部損傷,術(shù)后病患臀部、腿部長時候放射痛。微創(chuàng)手術(shù)術(shù)后要縮小腰部負荷,防止過分勞累,盡大概防止彎腰提重物。然后,微創(chuàng)做完手術(shù)以后,假如凸起的椎間盤摘除不完全,某一時期的后一階段患者的腰腰椎間盤突出癥癥病癥又出現(xiàn),即腰痛和髖腿痛病癥重復(fù)發(fā)作。微創(chuàng)手術(shù)術(shù)后要縮小腰部負荷,避免過分勞累,盡大概避免彎腰提重物。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰椎間盤突出癥健側(cè)下肢疼痛怎么辦
患有腰間盤突出癥,監(jiān)測下肢疼痛,首先是建議患者考慮手術(shù)治療,或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用活血化瘀營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,服用藥物和保守治療半年沒有效果,建議您及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)診治,腰間盤突出病人要臥床休息三周左右,這樣能夠緩解神經(jīng)受壓。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰椎間盤突出癥吃什么藥止疼
腰椎間盤突出,可以服用尼美舒利,布洛芬以及塞來昔布藥物進行止痛,在服用藥物的同時,應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行休息,不可過度的勞累,同時要注意保暖,避免著涼,以免導(dǎo)致,腰椎間盤突出,疼痛加重。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰椎間盤突出癥急性期要住院嗎
如果病人腰椎間盤突出癥,急性期疼痛非常劇烈,影響病人正常工作或者生活的。還是需要積極的進行住院治療的,需要做到以下幾點。一、住院期間嚴(yán)格的進行臥床休息。二、最好帶個腰圍帶保護一下局部。三、配合一些理療的辦法,比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電,來進行治療腰椎間盤突出癥。四、積極的配合一些藥物進行治療,比如,需要進行一些活血化瘀或者是脫水劑激素進行治療,就可以有效地改善病人腰椎間盤突出癥急性期的臨床癥狀的。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰椎間盤突出癥引起腳麻怎么辦
腰椎間盤突出癥如果壓迫神經(jīng)可能會導(dǎo)致下肢的放射性麻木,引起腳麻木等癥狀,治療的話一般可以使用一些非甾體類消炎止痛藥和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物對癥治療,同時還可以做一些推拿,針灸,牽引的理療而解除神經(jīng)壓迫,改善癥狀
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何鍛煉強直性脊柱炎腰椎間盤突出癥?
強直性脊柱炎的患者的這個一般都是會可能表現(xiàn)為腰椎間盤突出的這個一般都是會有的,如果是有疼痛的,這個都是需要做一些用藥的進行處理治療的。平時一定要多注意休息,如果是需要做訓(xùn)練的,這個需要在醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進行訓(xùn)練,這個都是會有一定的影響的。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰椎間盤突出癥有什么好的自我治療方法
腰椎間盤突出癥可通過臥床休息、物理療法、運動康復(fù)、姿勢調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式自我治療。腰椎間盤突出癥通常由腰椎退變、外力損...
腰椎間盤突出癥和梨狀肌綜合征的鑒別診斷
腰椎間盤突出癥和梨狀肌綜合征的鑒別診斷需結(jié)合癥狀、體征和影像學(xué)檢查,兩者均可能導(dǎo)致腰腿痛,但病因和治療方法不同。腰椎間盤...
腰椎間盤突出癥的注意事項
腰椎間盤突出癥患者應(yīng)注意避免久坐久站、保持正確姿勢、加強腰背肌鍛煉。通過調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)運動和物理治療,可以有效緩解癥...
腰椎間盤突出癥術(shù)后為什么會復(fù)發(fā) 腰突復(fù)發(fā)或是這四因素
腰椎間盤突出癥術(shù)后復(fù)發(fā)通常由術(shù)后活動不當(dāng)、椎間盤再突出、相鄰節(jié)段退變、手術(shù)技術(shù)因素等引起。復(fù)發(fā)可通過康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、...
腰椎間盤突出癥推拿的好處
腰椎間盤突出癥推拿可緩解疼痛、改善局部循環(huán)、促進炎癥吸收、減輕神經(jīng)壓迫、延緩病情進展。推拿治療主要通過松解肌肉痙攣、調(diào)整...
腰椎間盤突出癥的治療偏方有哪些呢
腰椎間盤突出癥的治療偏方并非替代正規(guī)醫(yī)療的有效方法,但可以作為輔助手段緩解癥狀。核心治療包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療...
腰肌勞損和腰椎間盤突出癥如何區(qū)分
腰肌勞損和腰椎間盤突出癥可通過癥狀、病因和檢查手段進行區(qū)分,治療方式也有所不同。腰肌勞損多由肌肉過度使用或姿勢不當(dāng)引起,...
腰椎間盤突出癥是怎么引起的
腰椎間盤突出癥主要由椎間盤退變、外力損傷、長期不良姿勢等因素引起,治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。腰椎間盤突出癥是一種常...
腰椎間盤突出癥的主要癥狀有哪些
腰椎間盤突出癥的主要癥狀包括腰痛、下肢放射痛、麻木和肌肉無力,嚴(yán)重時可能出現(xiàn)大小便功能障礙。治療需根據(jù)癥狀輕重選擇保守治...
腰椎間盤突出癥有哪些注意事項?
腰椎間盤突出癥需要注意避免久坐久站、保持正確姿勢、適度鍛煉和及時就醫(yī)?;颊邞?yīng)通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強腰背肌鍛煉、合理用藥和...
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艾滋病能母嬰傳播嗎
艾滋病確實可以通過母嬰傳播,這種傳播途徑包括懷孕期的胎盤、分娩過程以及哺乳期的母乳喂養(yǎng)。為了降低母嬰傳播的風(fēng)險,建議進行早期干預(yù)和適當(dāng)?shù)尼t(yī)療管理。 1、通過懷孕期傳播:艾滋病毒可以通過胎盤傳染給胎兒。懷孕期間,母親體內(nèi)的艾滋病毒可能通過胎盤進入胎兒體內(nèi),導(dǎo)致感染。這種情況下,建議孕婦在妊娠早期開始抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療,降低病毒載量,減少傳染風(fēng)險。 2、分娩過程中的傳播:在分娩過程中,嬰兒可能接觸到感染的血液或陰道分泌物,導(dǎo)致感染。為減少這種風(fēng)險,通常建議感染艾滋病毒的母親選擇剖宮產(chǎn)分娩,尤其是在母親的病毒載量較高的情況下。 3、通過哺乳期傳播:艾滋病毒可以通過母乳傳染給嬰兒。為了避免這種傳播途徑,建議感染艾滋病毒的母親避免母乳喂養(yǎng),而選擇使用配方奶粉或經(jīng)過高溫處理的母乳。 通過采取上述預(yù)防措施,艾滋病的母嬰傳播風(fēng)險可以大幅降低。在懷孕前后,建議進行艾滋病篩查,并在確診后及時進行治療和咨詢。通過給艾滋病感染者提供適當(dāng)?shù)尼t(yī)療支持,不僅能保障母親的健康,還能有效保護嬰兒免受病毒感染,從而實現(xiàn)安全的分娩過程。
李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
糖尿病患者能吃掛面嗎
糖尿病患者是可以適量吃掛面的,但應(yīng)注意控制量,并選擇血糖生成指數(shù)GI低的掛面種類,同時搭配膳食纖維豐富的食物,以避免血糖快速升高。具體的選擇和食用方式需要根據(jù)個人血糖控制情況進行調(diào)整。 1、掛面對糖尿病患者的影響 掛面屬于碳水化合物食物,含有一定的淀粉,進食后會升高血糖,因此糖尿病患者食用時需特別注意量的控制。根據(jù)掛面的加工方式和額外添加的成分,其GI值可能在中等范圍。例如普通掛面的GI值約為50-70之間,而雞蛋掛面等可能更高。選擇GI值較低的掛面,對血糖的波動控制較為有利。 2、如何選擇適合的掛面 糖尿病患者可以優(yōu)先選擇全麥掛面或添加粗糧的掛面,這些掛面富含膳食纖維,有助于減緩碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度,降低餐后血糖升高的幅度。另外,避免選擇含有調(diào)味料的掛面,如“即食掛面”“方便掛面”,這些產(chǎn)品通常含有額外的脂肪、鈉或糖類成分,對血糖不友好。 3、掛面的健康搭配 糖尿病患者吃掛面時,可以搭配一些低GI的蔬菜,如西蘭花、菠菜、番茄等,同時適量加入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,如雞胸肉、豆腐、雞蛋等。盡量減少油脂和含糖醬料的使用。例如,可以用番茄蛋湯搭配掛面,這種組合既飽腹又能增強營養(yǎng)攝入,避免血糖波動過大。 4、掛面的食用頻率和注意事項 雖然掛面可以吃,但糖尿病患者不宜每天或大量食用,建議將主食進行多樣化搭配,如全麥面包、糙米、紅薯等,均衡飲食可更好地穩(wěn)定血糖水平。最好在進餐后1-2小時監(jiān)測血糖水平,評估身體對掛面的耐受情況,必要時調(diào)整攝入量。 糖尿病患者可以適量吃掛面,但關(guān)鍵在于選擇合適的掛面種類、控制總攝入量以及科學(xué)搭配其他食材。定期監(jiān)測血糖,合理飲食搭配,是保持血糖穩(wěn)定的有效方法之一。若血糖波動較大,建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師,制定更適合的飲食計劃。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
口腔惡性腫瘤常見的部位有哪些
口腔惡性腫瘤的常見部位包括舌、口底、牙齦、頰黏膜、腭部和唇部,這些部位因為特殊的組織結(jié)構(gòu)和暴露特性更容易受到刺激,從而導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。了解這些高發(fā)部位能幫助我們更早識別潛在問題,及時就醫(yī)。 1、舌部 舌癌是口腔惡性腫瘤中最常見的一種,尤其常出現(xiàn)在舌緣部位。舌長期受到機械刺激如尖銳牙齒或劣質(zhì)假牙的摩擦或受煙酒等化學(xué)性刺激時,就容易誘發(fā)癌變。早期舌癌可能表現(xiàn)為舌部潰瘍、麻木或疼痛,舌頭活動受限。建議定期檢查口腔衛(wèi)生,避免長時間的不良刺激,發(fā)現(xiàn)疑似潰瘍性病變時盡快看 2、口底 口底位于舌下,是黏膜組織癌變的高發(fā)部位之一,典型的癥狀包括口底潰瘍、腫塊,部分患者可能早期無明顯自覺癥狀??诘啄[瘤的發(fā)生常與長期口腔衛(wèi)生不良、煙酒攝入過多以及病毒感染如HPV有關(guān)。預(yù)防方法包括保持口腔清潔、戒煙限酒、避免過熱飲食等。 3、牙齦 牙齦癌也比較常見,尤其在下頜牙齦區(qū)域。尖銳牙齒的長期刺激、不合適的修復(fù)體或者慢性炎癥狀態(tài)容易加重病變風(fēng)險。早期可以表現(xiàn)為牙齦潰瘍、牙齒松動或牙齦腫脹。建議注意日常口腔清潔的同時,定期進行口腔檢查以發(fā)現(xiàn)異常。 4、頰黏膜 頰黏膜癌多發(fā)生在靠近后磨牙區(qū)域。嚼煙檳榔、咬頰和長期濫用煙酒是其主要誘發(fā)因素。早期癥狀可能是內(nèi)側(cè)潰瘍、糜爛,后期腫塊質(zhì)地變硬。減少機械性損傷和戒除相關(guān)不良習(xí)慣是重要的預(yù)防措施。 5、腭部 腭部位于口腔頂部,是一種相對少見但特殊的腫瘤部位。包括硬腭和軟腭的腫瘤,一般與感染、遺傳因素或長期的刺激有關(guān)。早期表現(xiàn)可能是腭部疼痛或口腔異物感,需留意并咨詢 6、唇部 唇癌通常發(fā)生在長期暴露于紫外線或者慢性外傷的情況下,尤其是下唇更為常見。早期可能表現(xiàn)為唇部脫屑、膿腫或潰瘍難以愈合。防曬護唇和及時修復(fù)外傷可有效降低風(fēng)險。 口腔惡性腫瘤的發(fā)生與局部刺激、慢性損傷、不良生活習(xí)慣等密切相關(guān),而這些高發(fā)部位如舌、口底等也最容易受到影響。平時應(yīng)注意保持口腔清潔,戒煙限酒,避免長期機械或化學(xué)刺激,定期進行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)異常盡早就醫(yī)。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
如何治療陽痿早泄
陽痿早泄可以通過藥物治療、心理疏導(dǎo)、健康生活方式調(diào)整等多種方法有效改善。具體治療需因人而異,建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采取個性化的治療方案。 1、藥物治療 陽痿早泄的常見藥物包括: 磷酸二酯酶-5抑制劑如西地那非、他達拉非:用于改善陰莖血管擴張,緩解陽痿問題。 SSRI類抗抑郁藥如達泊西?。河糜谘娱L射精時間,改善早泄癥狀。 激素替代療法:適用于體內(nèi)雄激素或其他激素水平異常的患者。 藥物需專業(yè)醫(yī)生開具并指導(dǎo)使用,避免不當(dāng)用藥帶來的副作用。 2、心理治療 心理因素是陽痿早泄的重要誘因之一。通過以下方式調(diào)整心理狀態(tài): 心理咨詢:與心理醫(yī)生溝通,減輕精神壓力,緩解心理性陽痿早泄。 性教育及認知行為修正:學(xué)習(xí)健康的性觀念,避免因不當(dāng)?shù)乃季S方式導(dǎo)致焦慮加重。 放松訓(xùn)練:如腹式呼吸法、冥想等,可幫助釋放精神壓力,改善緊張情緒對性功能的影響。 3、生活方式調(diào)整 健康的生活方式對陽痿早泄的治療效果顯著,包括: 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,避免熬夜和過勞。 合理飲食:多攝入富含鋅、硒、維生素E的食物,如海鮮、堅果和綠葉蔬菜,增強性能力。 避免不良習(xí)慣:戒煙戒酒,減少咖啡因攝入,避免頻繁手淫或其他易損害性功能的行為。 適度運動:針對骨盆肌肉訓(xùn)練的凱格爾運動,以及跑步等有氧運動,可改善陰莖血流供應(yīng),增強性功能。 4、物理及手術(shù)治療 對于藥物及生活干預(yù)無效的患者,可能需要進一步治療: 真空負壓裝置:通過增加局部血流,幫助勃起維持。 陰莖動脈手術(shù):適合因血管損傷或阻塞導(dǎo)致的陽痿。 陰莖假體植入:當(dāng)其他療法均無效時的一種終極選擇。 陽痿早泄問題并不可怕,大多數(shù)患者通過規(guī)范治療和健康調(diào)整均能取得良好效果。如果癥狀持續(xù),請盡早就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生評估并制定具體治療方案。健康的身體和積極的心態(tài)是改善性功能的關(guān)鍵。
劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
食道癢癢的是怎么回事
食道發(fā)癢可能是過敏、胃酸反流、感染或局部刺激等多種原因引起,針對不同原因可采取不同的處理方式,包括調(diào)整飲食、用藥治療或?qū)で筢t(yī)療幫助。 1、胃酸反流導(dǎo)致的黏膜刺激 胃酸反流是食道發(fā)癢和不適的常見原因,當(dāng)胃酸反流入食道,會刺激食道黏膜,引起灼熱感、瘙癢甚至疼痛。對于這一情況,可以通過優(yōu)化飲食習(xí)慣來緩解,例如避免食用辛辣、油膩以及酸性過高的食物。同時,少量多餐、避免餐后立即躺下也是重要的預(yù)防措施。藥物方面,可考慮使用抗酸劑如鋁碳酸鎂片、質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑或H2受體拮抗劑如雷尼替丁來抑制胃酸分泌。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時就診排查胃食管反流病。 2、過敏反應(yīng)或咽喉炎 食物過敏或吸入過敏源如花粉、粉塵可能引起咽喉、食道部位瘙癢。過敏性反應(yīng)通常伴隨其他癥狀,如氣喘、聲音嘶啞或喉嚨干燥。避免接觸可能致敏的食物,如堅果、海鮮等,或者使用抗組胺藥如氯雷他定可能有所幫助。干燥的空氣或局部感染導(dǎo)致的咽喉炎也容易使食道感覺瘙癢。這種情況下可以采用局部使用抗炎藥的含片或進行鹽水漱口以緩解不適。 3、感染或其他疾病 病毒或細菌感染,如鵝口瘡真菌感染會引起食道瘙癢甚至疼痛,尤其是免疫力低下或長期使用抗生素的人群更為常見。常伴隨白色斑塊或吞咽困難等狀況。如果懷疑是感染,建議服用抗真菌藥物如氟康唑或由醫(yī)生判斷使用合適的抗菌藥物。某些神經(jīng)相關(guān)的疾病,如神經(jīng)痛,也可能導(dǎo)致食道區(qū)域有異常瘙癢感,這需要神經(jīng)??漆t(yī)生的進一步檢查。 若食道發(fā)癢癥狀持續(xù),或伴有明顯不適、吞咽困難等情況,需要盡早就醫(yī),檢查食道及相關(guān)系統(tǒng)的健康狀況,明確病因后再做針對處理。保持規(guī)律的作息、健康的飲食習(xí)慣和定期檢查有助于更好地保護消化道健康。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
三歲寶寶老說肚子疼怎么回事
三歲寶寶經(jīng)常說肚子疼可能與消化問題、感染、心理因素或其他疾病有關(guān),應(yīng)根據(jù)具體癥狀及時就醫(yī)檢查。以下從常見原因入手,幫您了解可能的病因,并提供初步建議。 1、消化問題 三歲寶寶的腸胃功能尚不成熟,消化不良可能是肚子疼的常見原因。過量進食、飲食不當(dāng)如過于油膩、甜食過多可能導(dǎo)致肚脹、腹部絞痛。便秘容易造成腹痛,尤其是寶寶長時間未排便時。 建議:讓孩子均衡飲食,多吃蔬菜水果,減少零食攝入。按時排便,如果便秘癥狀嚴(yán)重可適量攝入益生菌,必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。 2、感染性因素 病毒性腸炎、細菌感染如沙門菌是兒童腹痛的常見誘因。伴隨癥狀可能包括發(fā)燒、嘔吐、腹瀉等。如果肚子疼伴隨排便異?;蛎黠@的全身反應(yīng),應(yīng)高度警惕感染性因素。 建議:家長要觀察孩子是否有糞便顏色異常或粘液現(xiàn)象。注意飲食衛(wèi)生,避免生冷食物,可在醫(yī)生建議下使用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。必要時通過化驗大便等方式確定感染類型,并使用相應(yīng)的抗病毒或抗菌藥物如頭孢類抗生素。 3、心理因素 部分孩子因為焦慮、緊張或不愿意面對特定情景如入園、家庭矛盾會表現(xiàn)出“功能性腹痛”。這種疼痛往往沒有明顯的生理病因,但孩子會反復(fù)抱怨。 建議:家長可以通過與孩子交流、分散注意力緩解心理壓力。如果癥狀頻繁發(fā)生,建議與兒童心理醫(yī)生溝通尋找深層次原因。 4、其他疾病因素 如果腹痛較劇烈,需警惕闌尾炎、腸梗阻等急癥。其中,闌尾炎可能出現(xiàn)右下腹壓痛、發(fā)燒,以及腹部僵硬。如果肚子疼伴隨嘔吐、停止排氣排便,則可能是腸梗阻,需要緊急就醫(yī)。 建議:如懷疑急性病癥,切勿自行用藥,應(yīng)立即送醫(yī)。醫(yī)生可能會通過腹部超聲、CT檢查進一步確診,并采取手術(shù)或其他治療方案。 寶寶反復(fù)腹痛可能涉及多種原因。家長需關(guān)注疼痛的頻率、持續(xù)時間、伴隨癥狀等變化,及時就醫(yī)。正確的觀察與判斷有助于讓寶寶迅速恢復(fù)健康,避免更嚴(yán)重的疾病隱患。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
西紅柿含什么維生素
西紅柿富含維生素C、維生素A以β-胡蘿卜素形式存在和維生素K,是一種低熱量、高營養(yǎng)的健康食物。除了這些常見的營養(yǎng)素,它還含有豐富的番茄紅素和多種礦物質(zhì),有助于增強免疫力、保護視力和促進骨骼健康。 1、維生素C:增強免疫力,抗氧化 西紅柿是維生素C的重要來源,每100克西紅柿含有約20毫克維生素C。維生素C是一種強效抗氧化劑,可中和自由基,保護細胞免受氧化損傷。它還能參與膠原蛋白的合成,幫助傷口愈合,同時增強免疫系統(tǒng)功能。為了保持維生素C的活性,建議盡量生食西紅柿,如制作沙拉,避免過度加熱影響營養(yǎng)價值。 2、維生素A以β-胡蘿卜素形式存在:護眼抗衰老 西紅柿中的β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于維持正常視力、保護皮膚健康和促進免疫系統(tǒng)功能。長期適量攝入含β-胡蘿卜素的食物,有助于預(yù)防夜盲癥和黃斑變性。為了更好吸收β-胡蘿卜素,可以將西紅柿與橄欖油或其他富含脂肪的食物搭配食用,如番茄炒蛋。 3、維生素K:促進骨骼健康 西紅柿中含有一定量的維生素K,這種脂溶性維生素對于促進骨骼強健和幫助血液凝固至關(guān)重要。維生素K攝入不足可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松風(fēng)險增加。日常中多食用一些熟西紅柿,可以更好地獲取維生素K,因為熱加工會使其更易被人體吸收。 4、特殊成分:番茄紅素的健康益處 西紅柿中富含番茄紅素,這是一種天然植物色素,也是一種強效抗氧化劑。研究表明,番茄紅素有助于保護心血管健康,降低患前列腺癌的風(fēng)險,并改善皮膚狀況。熟食西紅柿類食物如番茄湯、番茄醬更有利于番茄紅素的釋放和吸收。 西紅柿是一種高營養(yǎng)低熱量的健康食物,富含維生素C、維生素A和維生素K,且含有珍貴的番茄紅素。建議在日常飲食中適量攝入西紅柿,其多樣的食用方式如生吃、熟食能夠滿足不同營養(yǎng)攝取需求。合理搭配西紅柿后,能有效提升其健康效益,幫助預(yù)防多種慢性疾病。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
HIV陽性是艾滋病嗎
HIV陽性并不完全等同于艾滋病,但如果不進行治療,HIV感染有可能發(fā)展為艾滋病。HIV陽性僅意味著感染了人類免疫缺陷病毒,而艾滋病是由HIV感染晚期引發(fā)的免疫系統(tǒng)嚴(yán)重損傷的狀態(tài)。及時診斷和治療可以有效控制疾病進展并提高生活質(zhì)量。 1、HIV陽性和艾滋病的區(qū)別 HIV陽性指的是體內(nèi)檢測到人類免疫缺陷病毒,這表明病毒已經(jīng)通過血液、母嬰或性接觸等途徑感染到人體。然而,并不是所有HIV感染者都會立即發(fā)展為艾滋病。艾滋病AIDS是HIV進展到晚期所導(dǎo)致的綜合癥,它表現(xiàn)為免疫系統(tǒng)極度衰弱,并且容易受到嚴(yán)重感染和腫瘤的威脅。兩者的關(guān)鍵區(qū)別在于,HIV陽性是病毒感染狀態(tài),而艾滋病是一種疾病診斷狀態(tài)。 2、HIV陽性會導(dǎo)致艾滋病的原因 遺傳因素:有關(guān)研究表明,部分人因基因特性可能對HIV更易感或更易發(fā)展為艾滋病。 病毒載量與免疫系統(tǒng):HIV病毒長期侵襲免疫系統(tǒng),尤其是CD4、T淋巴細胞,其數(shù)量會逐漸下降。如果病毒未受控制,CD4細胞減少到一定數(shù)量以下,則免疫系統(tǒng)崩潰,容易生成艾滋病。 治療不及時:未接受抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART的HIV陽性感染者可能會快速進入艾滋病階段。 3、如何管理和治療HIV陽性 抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物治療ART:是最有效的治療方法,負責(zé)抑制HIV病毒繁殖,保護免疫系統(tǒng)。例如,奈韋拉平、依非韋倫和地拉韋定等藥物通常用作治療方案的一部分,這些藥物需根據(jù)醫(yī)生的建議長期使用。 監(jiān)測病毒載量和免疫功能:定期監(jiān)測HIV病毒載量并檢查CD4細胞計數(shù),可以有效評估治療效果并調(diào)整方案。 健康生活方式支持:合理飲食、適量運動和避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣有助于提升免疫力。如增加高蛋白飲食和富含維生素的食物,優(yōu)先選擇深綠色蔬菜和水果。 4、什么時候需要就醫(yī)? HIV陽性診斷后,應(yīng)盡早接受正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的治療和指導(dǎo),以確保疾病不會進一步惡化。如果身體出現(xiàn)頻繁感染、不明原因的高熱、體重迅速下降等癥狀,應(yīng)盡快進一步評估是否有艾滋病的風(fēng)險。 HIV陽性與艾滋病本質(zhì)上并不相同,但兩者互相關(guān)聯(lián)。及時發(fā)現(xiàn)和干預(yù)HIV感染是防止發(fā)展為艾滋病的關(guān)鍵。通過堅持遵循醫(yī)生建議進行治療、保持健康的生活方式,很多HIV感染者都能夠過上與常人無異的生活。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
含氟牙膏能預(yù)防齲齒嗎
含氟牙膏可以有效預(yù)防齲齒。氟化物能夠增強牙釉質(zhì)的抗酸能力,幫助修復(fù)因初期蛀牙而受損的牙齒結(jié)構(gòu),是預(yù)防齲齒的重要手段。結(jié)合正確刷牙方法和良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣可顯著降低蛀牙風(fēng)險。 1氟化物的核心作用 氟化物是含氟牙膏的主要活性成分,其能夠強化牙釉質(zhì)的礦物質(zhì)結(jié)構(gòu)。在口腔環(huán)境中,細菌分解糖類產(chǎn)生酸性物質(zhì),這些酸會腐蝕牙釉質(zhì),繼而導(dǎo)致齲齒。氟化物能促進牙齒再礦化過程,使受酸性侵蝕的牙釉質(zhì)恢復(fù)堅固結(jié)構(gòu)。同時,它還可抑制細菌生長,減少牙菌斑形成,從根源上降低齲齒發(fā)生的概率。 2正確使用含氟牙膏的方法 保護牙齒健康,使用含氟牙膏的頻率和方式同樣重要。成年人每天使用含氟量在1000-1500ppm之間的牙膏刷牙2次,每次刷牙時間不少于兩分鐘,能夠達到理想的防齲效果。刷牙時不宜急于漱口,只需吐出大部分泡沫即可,以便讓氟化物在牙齒表面停留更長時間,更好發(fā)揮作用。 3哪些人適合或需要特別注意 含氟牙膏適合絕大多數(shù)人群,但低齡兒童使用時需注意用量。3歲以下幼兒牙膏用量建議為“米粒大小”,3-6歲兒童為“豌豆大小”,避免因吞咽過多含氟物質(zhì)引發(fā)氟牙癥。另外,居住在水氟含量較高地區(qū)的人群,應(yīng)咨詢牙醫(yī)具體用量建議,避免氟劑過量。 選擇含氟牙膏預(yù)防齲齒時,還需配合健康的生活習(xí)慣,包括按時清潔牙齒、減少高糖飲食、定期進行口腔檢查。如果齲齒較嚴(yán)重,需及時就醫(yī),進行齲齒填充或其他專業(yè)治療。 合理使用含氟牙膏對預(yù)防齲齒確實有效,但日常護理中的細節(jié)同樣是關(guān)鍵。通過科學(xué)護牙和規(guī)律的牙科保健,能更好維護口腔健康,提升生活質(zhì)量。
彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
什么原因?qū)е碌募诇p需終身服藥
甲減需終身服藥的主要原因在于甲狀腺功能的不可逆損傷,這可能由甲狀腺疾病如自身免疫性甲狀腺炎、外科手術(shù)或藥物副作用引起,導(dǎo)致甲狀腺激素長期不足。只有通過長期補充甲狀腺激素替代療法,才能維持身體正常代謝功能。 1甲狀腺功能的不可逆損傷 不可逆的甲狀腺功能損傷是甲減需終身服藥的主要原因。其中橋本甲狀腺炎屬于一種自身免疫性疾病是最常見的病因。患者的免疫系統(tǒng)攻擊自身甲狀腺組織,導(dǎo)致甲狀腺功能逐漸衰退,無法產(chǎn)生足夠數(shù)量的甲狀腺激素。部分患者因外科手術(shù)如甲狀腺切除術(shù),用于治療甲亢、甲狀腺腫瘤或放射性碘治療后,會導(dǎo)致甲狀腺功能喪失,必須通過藥物長期維持體內(nèi)甲狀腺激素水平。 2藥物或其他治療的副作用 某些藥物如抗甲狀腺藥物、鋰制劑或用于癌癥治療的免疫抑制劑也可能導(dǎo)致甲狀腺永久性功能損傷。這些藥物可能通過抑制甲狀腺激素的合成或破壞甲狀腺細胞,使機體無法維持適量的甲狀腺激素分泌。一旦損傷不可逆,患者需要終身服藥。頸部放療也可能對甲狀腺功能造成長期損害,引發(fā)類似問題。 3遺傳與生理因素 部分甲減可能與遺傳或生理因素有關(guān)。例如,患有先天性甲狀腺功能低下的患者,通常甲狀腺未發(fā)育完全或發(fā)育異常,這種情況從出生起就需要終身服藥。某些術(shù)后或長期慢性甲狀腺炎發(fā)展到晚期的患者,也由于甲狀腺組織完全受損,失去了正常功能。 4甲狀腺激素長期不足的危害 甲狀腺激素對人體代謝、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)、消化等功能有重要影響。若不終身服藥,長期甲狀腺激素不足會導(dǎo)致心率變慢、乏力、體重增加、浮腫、記憶力下降等問題,嚴(yán)重者可能引發(fā)黏液性水腫昏迷,危及生命。 終身服藥對于甲減患者不僅是必要的,也是有效的。目前治療主要是通過每日口服左甲狀腺素鈉片,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)調(diào)整劑量,用以替代天然甲狀腺素功能。建議患者定期復(fù)查甲狀腺功能指標(biāo),保證藥物劑量準(zhǔn)確,并注意補充充足的碘和維生素D來促進健康??梢酝ㄟ^合理飲食、科學(xué)作息增強體質(zhì),盡量避免類似問題進一步惡化。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

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