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預(yù)防脫發(fā)小妙招有哪些?

來源:博禾知道

2023-10-09 13:08 12人閱讀

問題描述:我覺著自己最近掉的頭發(fā)比較多,有要地中海的趨勢,您好有哪些預(yù)防工作脫發(fā)小妙招?

醫(yī)生回答(1)

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女人簡單掉頭發(fā)多是洗發(fā)水必需在掌心起泡沫。病患不要用搔抓、擠壓等方式刺激皮膚,同時盡大概遠(yuǎn)離高清淡的情況。就像用洗面奶。最佳在手掌之前擦上豐富的泡沫,然后更簡單維持和消融污垢。這是個大錯誤。病患不要用搔抓、擠壓等方式刺激皮膚,同時盡大概遠(yuǎn)離高清淡的情況。
李野 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
年輕人如何預(yù)防脫發(fā)?
年輕人過度的脫落也要辨證論治,首先要防脫,止住過度的脫落,有些歸屬于肝火或濕熱、或脾虛、或有肝血和腎精的濡養(yǎng)、或肝氣不疏等,都要針對不一般的證型來辨證論治、來立法、來施治。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何預(yù)防脫發(fā)?
防止脫發(fā)就要有充足的睡眠,可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。比如說脂溢性掉頭發(fā),那么我們一般要吃一些清淡的食物,盡量不要吃油膩的東西。比如由于老年人腎氣虧虛,如果這樣掉頭發(fā)的話,我們盡量的適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┭a(bǔ)腎的食物。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。 防止脫發(fā)的方法有:保持充足的睡眠;注意飲食營養(yǎng);洗頭及梳頭;保持心理健康;根據(jù)具體的不同的情況來進(jìn)行預(yù)防。預(yù)防脫發(fā)要從飲食、睡眠心理將康等多個方面考慮,多方面調(diào)理,應(yīng)該能有效防止脫發(fā)。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
如何預(yù)防脫發(fā)?
用生姜加入洗發(fā)水洗頭洗頭,常掉頭發(fā)也大概缺少某種微量元素,要在飲食上做適當(dāng)調(diào)整,能夠多吃這些食品。關(guān)于頭發(fā)發(fā)展的物質(zhì)即蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)的攝取量不容忽視,有許多食品蛋白質(zhì),如魚,肉,蛋,大豆,牛奶等蛋白質(zhì)食物,可產(chǎn)生多種氨基酸酸,然后加入血液,角蛋白的分解,角質(zhì)化后是我們的頭發(fā)。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何預(yù)防脫發(fā)?
頭皮是頭發(fā)發(fā)展的土壤,因而要想維持頭發(fā)的健康,首先就要重視頭皮的調(diào)養(yǎng)。年輕人洗頭的距離最佳是2-5天,而且要學(xué)會在洗發(fā)的同時推拿頭皮,這樣既能維持頭皮的干凈,也能幫助頭皮活血。平常應(yīng)保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食品,和油脂太高的食品,保護(hù)充分的睡覺。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何預(yù)防脫發(fā)和脫發(fā)?如何預(yù)防疝氣?
情緒因素:大部分學(xué)者以為斑禿是由焦慮或精力刺激和情況變化引發(fā)的。腦震蕩和外傷后斑禿會出現(xiàn)或變壞。神經(jīng)因素:因為自主神經(jīng)或中樞神經(jīng)阻礙。在生活中應(yīng)注重飲食,縮小生活壓力,添加飲食營養(yǎng),注重休息。在生活中應(yīng)注意飲食,縮小生活壓力,添加飲食營養(yǎng),注意休息。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
燕窩可以預(yù)防脫發(fā)嗎
燕窩可以預(yù)防脫發(fā)。人類脫發(fā)大多是由于壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào),腎虛等癥狀造成的,而燕窩可以益氣補(bǔ)中、養(yǎng)陰潤燥,對于久病虛損、腎虛體虛、咳血出血、久瀉久痢、肺癆咳嗽等癥狀都有很好的輔助治療效果,這些疾病得到了治療,就可以有效的預(yù)防脫發(fā)。另外,燕窩中含有的激素、表皮生長因子還能促進(jìn)人體生長發(fā)育,幫助脫發(fā)的人生發(fā)。
周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
如何預(yù)防脫發(fā)?
頭皮是頭發(fā)發(fā)展的土壤,因而要想維持頭發(fā)的健康,首先就要重視頭皮的調(diào)養(yǎng)。年輕人洗頭的距離最佳是2-5天,而且要學(xué)會在洗發(fā)的同時推拿頭皮,這樣既能維持頭皮的干凈,也能幫助頭皮活血。平常應(yīng)保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食品,和油脂太高的食品,保護(hù)充分的睡覺。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有哪些食療方法可以預(yù)防脫發(fā)?
由于營養(yǎng)不良所引起的脫發(fā)。首先,應(yīng)多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物,如黃豆、黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉等。其次,多吃鐵含量比較豐富的食物,如牛肉、菠菜、芝麻醬、花生等。另外,應(yīng)營養(yǎng)全面,避免挑食,多吃鈣、碘、維生素含量比較高的食物,還應(yīng)戒煙限酒,避免辛辣食物。
李逸誠 副主任醫(yī)師 成都市第三醫(yī)院
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抑郁癥的人內(nèi)心是非常痛苦的,而且情緒非常的悲觀絕望,感覺到很大的生活壓力,有些人可能會因為患有抑郁癥而出現(xiàn)自殺的現(xiàn)象,所以我們知道抑郁癥的危害是非常大的,患有抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物舒肝解郁膠囊來調(diào)理自己的身體,下面一起來看一下舒肝解郁膠囊的不良反應(yīng)有
狼瘡性腎炎患者的飲食
患有狼瘡性腎炎的患者在飲食上需注意低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白,限制高鉀、高磷食物,同時保證能量供給,以減少腎臟負(fù)擔(dān)和控制疾病進(jìn)展。合理飲食規(guī)劃能夠在很大程度上輔助治療,降低并發(fā)癥的風(fēng)險。 1、低鹽飲食 狼瘡性腎炎患者常伴有水腫或高血壓癥狀,為減輕腎臟負(fù)擔(dān),應(yīng)控制鹽分?jǐn)z入,每天食鹽攝入量建議低于5克??蛇x擇新鮮食材,減少腌制品如咸菜、臘肉等的食用。烹飪時使用天然調(diào)味料如蔥、姜等代替食鹽,增加菜肴風(fēng)味的同時控制鈉離子攝入。 2、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食 蛋白質(zhì)攝入過多會增加腎臟負(fù)擔(dān),但蛋白質(zhì)又是身體免疫和修復(fù)的重要營養(yǎng)物質(zhì)?;颊邞?yīng)優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚類、低脂牛奶等,每日蛋白攝入量建議根據(jù)腎功能損傷情況由醫(yī)生調(diào)整。避免高蛋白食品如肥肉、內(nèi)臟等,同時也需遠(yuǎn)離過度加工的高鹽高脂食品。 3、限制高鉀、高磷食物 當(dāng)腎功能受損時,體內(nèi)的鉀和磷代謝可能紊亂,容易導(dǎo)致高鉀血癥或其他電解質(zhì)問題。應(yīng)減少香蕉、橙子、西紅柿、土豆等含鉀量較高的食物攝入,同時注意遠(yuǎn)離動物內(nèi)臟、奶酪等磷含量較高的食品。適量多攝入蘋果、梨等低鉀水果替代,幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 4、適當(dāng)供能,均衡營養(yǎng) 患者日常飲食應(yīng)保證足夠的熱量供應(yīng),以便提供日?;顒铀璧哪芰?。選擇富含碳水化合物但脂肪較低的主食如全麥面包、燕麥等。多吃富含維生素的綠色蔬菜和低糖水果,增強(qiáng)身體抵抗力,適量補(bǔ)充ω-3脂肪酸如深海魚油抑制炎癥反應(yīng)。 5、戒除危險性飲食習(xí)慣 患者需避免飲用酒精飲料、濃茶咖啡,以免刺激免疫系統(tǒng)或引起腎臟進(jìn)一步受損。減少油炸、辛辣食物及罐頭食品的攝入,因為這些食品可能含較多的鹽分、防腐劑或增加炎癥反應(yīng)的物質(zhì)。 飲食對于狼瘡性腎炎患者的病情管理至關(guān)重要??茖W(xué)規(guī)劃飲食、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,可以顯著減輕腎臟壓力,配合專業(yè)醫(yī)生的治療能夠有效控制病情,提升生活質(zhì)量。如需進(jìn)一步調(diào)整飲食方案,請及時咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或主治醫(yī)生以確保制定個性化飲食計劃。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
后背肝區(qū)疼是怎么回事
后背肝區(qū)疼痛可能由多種原因引起,包括肝臟疾病、其他鄰近器官疾病或肌肉骨骼問題。建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查,以明確具體原因和對癥治療。 1、肝臟疾病的可能性 后背肝區(qū)疼痛可能與肝臟病變有關(guān),如肝炎、脂肪肝、肝硬化及肝臟腫瘤等。肝臟本身無痛覺神經(jīng),但當(dāng)病變引起肝包膜張力增加或刺激鄰近神經(jīng)時,會感到后背疼痛。膽囊疾病膽結(jié)石、膽囊炎也常放射至后背肝區(qū)疼痛。出現(xiàn)相關(guān)癥狀如食欲不振、惡心、黃疸時,應(yīng)優(yōu)先考慮肝膽疾病并及時就醫(yī)進(jìn)行血液檢查或B超檢查。 2、其他鄰近器官疾病 肝區(qū)鄰近的器官問題同樣會引起疼痛,如右腎疾病腎結(jié)石、腎盂腎炎、胃十二指腸潰瘍等病變,疼痛可能放射至肝區(qū)。同樣,右肺部的感染如肺炎、胸膜炎也可波及肝區(qū)引發(fā)疼痛。如果伴有排尿異常、咳嗽或高燒等癥狀,應(yīng)考慮這些病因并尋求專業(yè)診治。 3、肌肉緊張或神經(jīng)性問題 長期保持不良姿勢、過度運動或肌肉拉傷可能導(dǎo)致肋間神經(jīng)痛或肌肉疲勞,從而引發(fā)類似后背肝區(qū)的疼痛。這種疼痛通常與活動或姿勢改變有關(guān),可以通過熱敷、休息及理療改善。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長,也需排除其他器質(zhì)性問題。 4、其他潛在病因 一些較少見但需高度重視的原因如胃癌、胰腺疾病、右側(cè)肋骨或脊柱病變等也有可能導(dǎo)致類似癥狀。如果疼痛性質(zhì)劇烈或伴隨消瘦、長期疲倦、食欲下降等全身癥狀,應(yīng)立即就診完善影像學(xué)及相關(guān)檢查,盡早診斷明確。 后背肝區(qū)疼痛原因復(fù)雜,多與潛在問題相關(guān),自行判斷往往困難。建議在癥狀出現(xiàn)時盡快就醫(yī),先從排查肝膽疾病入手,并結(jié)合醫(yī)生建議進(jìn)行影像學(xué)和實驗室檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療。平時應(yīng)注意作息規(guī)律、保持健康飲食,減少酒精攝入及定期體檢,以降低相關(guān)疾病風(fēng)險。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
蓮子心泡茶小孩可以喝嗎

蓮子心泡茶小孩一般不建議飲用。蓮子心含有生物堿類成分,可能對兒童神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激作用。

蓮子心是蓮子中央的綠色胚芽,具有清心火、安神等功效,常用于成人失眠、煩躁等癥狀的調(diào)理。其性寒涼,含有蓮心堿、異蓮心堿等成分,可能引起胃腸不適或輕微毒性反應(yīng)。兒童消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,對這類物質(zhì)的耐受性較低,飲用后可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉或睡眠紊亂。

少數(shù)情況下,中醫(yī)師可能根據(jù)兒童特定體質(zhì)開具含蓮子心的處方,但需嚴(yán)格控制用量并配伍其他藥材。這種情況需要在專業(yè)中醫(yī)辨證指導(dǎo)下使用,家長不可自行給孩子服用。

兒童日常飲品建議選擇溫和的菊花茶、大麥茶等,避免使用藥性明顯的材料。若孩子出現(xiàn)上火癥狀,可通過增加飲水、食用梨子等涼性水果調(diào)節(jié)。任何中草藥使用前都應(yīng)咨詢醫(yī)師,避免不當(dāng)飲用影響兒童健康發(fā)育。家長需特別注意觀察孩子飲用后的反應(yīng),出現(xiàn)異常應(yīng)及時停止并就醫(yī)。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
武漢治療肛門息肉哪家醫(yī)院好
武漢治療肛門息肉比較好的醫(yī)院有華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院、湖北省人民醫(yī)院(武漢大學(xué)人民醫(yī)院)、武漢市第一醫(yī)院、武漢市中心醫(yī)院、武漢市第六醫(yī)院、武漢市第八醫(yī)院以及武漢市第四醫(yī)院等。這些醫(yī)院在肛腸疾病診療領(lǐng)域具備豐富的經(jīng)驗,擁有專業(yè)的檢查設(shè)備和規(guī)范化的治療方案,能夠根據(jù)患者息肉大小、位置及病理類型制定個性化診療計劃。部分醫(yī)院還開設(shè)了肛腸??崎T診,提供從內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除到術(shù)后康復(fù)的一站式服務(wù),滿足不同患者的就醫(yī)需求。 1.華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 作為湖北省首批三級甲等醫(yī)院,協(xié)和醫(yī)院肛腸外科在肛門息肉診療方面具有權(quán)威地位??剖遗鋫涓咔咫娮痈啬c鏡、超聲引導(dǎo)治療系統(tǒng)等先進(jìn)設(shè)備,能夠精準(zhǔn)識別息肉形態(tài)及基底情況,開展內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)(EMR)及氬離子凝固術(shù)(APC)等微創(chuàng)技術(shù)。醫(yī)院注重術(shù)后隨訪管理,建立息肉患者數(shù)據(jù)庫,對多發(fā)性或高危息肉患者實施定期復(fù)查機(jī)制,有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。其日間手術(shù)中心還可為符合條件的患者提供24小時內(nèi)完成檢查、手術(shù)及出院的便捷服務(wù)。 2.華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 同濟(jì)醫(yī)院胃腸外科與消化內(nèi)科聯(lián)合開展肛門息肉多學(xué)科診療,采用染色內(nèi)鏡、放大內(nèi)鏡等技術(shù)提高早期病變檢出率。針對直徑超過1cm的廣基息肉,科室應(yīng)用內(nèi)鏡黏膜下剝離術(shù)(ESD),在完整切除病灶的同時最大限度保護(hù)肛門功能。醫(yī)院還設(shè)有病理科快速診斷通道,可在術(shù)中完成冰凍切片分析,為疑似癌變患者爭取治療時間。術(shù)后康復(fù)階段,醫(yī)院提供專業(yè)飲食指導(dǎo)和肛門功能訓(xùn)練方案,幫助患者縮短恢復(fù)周期。 3.湖北省人民醫(yī)院(武漢大學(xué)人民醫(yī)院) 該院消化內(nèi)科在肛門息肉的內(nèi)鏡診療領(lǐng)域處于省內(nèi)領(lǐng)先水平,年完成結(jié)腸鏡息肉切除手術(shù)超3000例??剖乙M(jìn)人工智能輔助診斷系統(tǒng),可實時標(biāo)注可疑病灶并評估惡性風(fēng)險。對于位置特殊的直腸末端息肉,采用經(jīng)肛門內(nèi)鏡顯微手術(shù)(TEM),通過三維成像系統(tǒng)實現(xiàn)精準(zhǔn)切除。醫(yī)院還創(chuàng)新應(yīng)用冷圈套切除術(shù)(CSP),減少傳統(tǒng)電切帶來的熱損傷風(fēng)險,特別適用于老年患者和小息肉治療。術(shù)后并發(fā)癥發(fā)生率持續(xù)控制在1%以下。 4.武漢市第一醫(yī)院 武漢市第一醫(yī)院肛腸科是中部地區(qū)中西醫(yī)結(jié)合特色???,在息肉治療中融合現(xiàn)代微創(chuàng)技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法??剖议_展超聲引導(dǎo)下硬化劑注射術(shù),對不宜直接切除的血管性息肉進(jìn)行無創(chuàng)處理。術(shù)后采用院內(nèi)制劑"愈瘍散"坐浴,配合穴位貼敷療法,有效緩解肛門水腫和疼痛。醫(yī)院還建立患者教育云平臺,提供息肉病理報告解讀、復(fù)診提醒等智能服務(wù)。其獨創(chuàng)的"三步篩查法"通過便隱血檢測、肛門指診和腸鏡分級檢查,顯著提高家族性息肉病檢出率。 5.武漢市中心醫(yī)院 該院肛腸疾病診療中心擁有獨立的內(nèi)鏡手術(shù)室和康復(fù)理療區(qū),配備奧林巴斯290系列電子腸鏡和雙極電凝設(shè)備。針對幼年性息肉等特殊類型,開展兒童專用腸鏡檢查及全麻下無痛切除術(shù)。醫(yī)院推行"息肉切除+病理+基因檢測"三位一體模式,對遺傳性息肉病相關(guān)基因(如APC基因)進(jìn)行篩查,為患者家屬提供遺傳咨詢。術(shù)后管理方面,開發(fā)移動端隨訪系統(tǒng),實時跟蹤患者排便習(xí)慣改變和異常出血情況,及時干預(yù)并發(fā)癥。 6.武漢市第八醫(yī)院 作為武漢市肛腸醫(yī)院,第八醫(yī)院在肛門息肉診療上形成獨特優(yōu)勢。科室設(shè)置息肉專病門診,建立從初篩到根治的標(biāo)準(zhǔn)化流程。采用窄帶成像技術(shù)(NBI)鑒別息肉性質(zhì),準(zhǔn)確率超過95%。針對多發(fā)性息肉患者,創(chuàng)新應(yīng)用分階段切除方案,通過多次短時手術(shù)減少腸道準(zhǔn)備負(fù)擔(dān)。醫(yī)院還開展息肉切除術(shù)后黏膜修復(fù)研究,應(yīng)用生物蛋白膠噴灑技術(shù)促進(jìn)創(chuàng)面愈合,將平均愈合時間縮短至5-7天。其日間病房提供48小時留觀服務(wù),確保患者安全度過術(shù)后危險期。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
多動癥韋氏智力測試84正常嗎

多動癥兒童韋氏智力測試84分屬于邊緣智力范圍,需結(jié)合臨床行為評估綜合判斷。韋氏智力測試結(jié)果受注意力缺陷、測試環(huán)境適應(yīng)性、執(zhí)行功能差異等因素影響。

1、注意力缺陷干擾

多動癥核心癥狀中的注意力不集中會直接影響測試表現(xiàn)。兒童在完成語言理解、工作記憶等需要持續(xù)專注的子測試時,可能因注意力分散導(dǎo)致得分偏低。這種情況下測試分?jǐn)?shù)不能完全反映真實認(rèn)知水平,需要專業(yè)醫(yī)生通過持續(xù)性行為觀察進(jìn)行校正評估。

2、測試環(huán)境適應(yīng)性

標(biāo)準(zhǔn)化測試環(huán)境對多動癥兒童構(gòu)成挑戰(zhàn)。陌生場所、嚴(yán)格的時間限制、與陌生測試者的互動等因素可能誘發(fā)焦慮或抗拒行為,影響操作智商相關(guān)子測試的完成質(zhì)量。部分兒童在熟悉環(huán)境中的實際能力往往優(yōu)于測試表現(xiàn)。

3、執(zhí)行功能差異

多動癥常伴隨執(zhí)行功能發(fā)育延遲,這會影響測試中涉及計劃性、靈活思維的任務(wù)完成。例如圖片排列、圖形拼湊等子測試要求快速調(diào)整策略,執(zhí)行功能缺陷可能導(dǎo)致這些項目得分顯著低于同齡人,但并不意味著整體智力低下。

4、認(rèn)知能力波動性

多動癥兒童的認(rèn)知表現(xiàn)存在較大日間波動。測試當(dāng)天睡眠質(zhì)量、情緒狀態(tài)、藥物使用情況等都會影響結(jié)果。單次測試84分可能只是狀態(tài)低谷的表現(xiàn),需要間隔一段時間后復(fù)測以確認(rèn)基線水平。

5、共患病影響

約半數(shù)多動癥兒童存在特定學(xué)習(xí)障礙、語言發(fā)育遲緩等共患病。這些情況會選擇性拉低某些子測試分?jǐn)?shù),如詞匯理解、算術(shù)等,造成總分被低估。專業(yè)評估需排除共患病對測試結(jié)果的干擾效應(yīng)。

建議家長不要僅憑單一測試分?jǐn)?shù)判斷孩子智力水平,應(yīng)配合專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行多維度評估。日??赏ㄟ^結(jié)構(gòu)化行為訓(xùn)練、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練等方式改善注意力問題,定期復(fù)查時優(yōu)先選擇熟悉兒童多動癥特點的心理師施測。保證充足睡眠、規(guī)律運動和均衡飲食也有助于提升測試狀態(tài),核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物可能對神經(jīng)發(fā)育有積極影響。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
高血脂患者能吃泥鰍嗎

高血脂患者一般可以適量食用泥鰍。泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)血脂代謝,但需注意烹飪方式及食用量。

泥鰍的脂肪含量相對較低,且以不飽和脂肪酸為主,這類脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平,對高血脂患者具有一定益處。其含有的歐米伽3脂肪酸可減少血管炎癥反應(yīng),輔助改善血液循環(huán)。烹飪時應(yīng)避免油炸或重油紅燒,推薦清蒸、煮湯等方式,減少額外油脂攝入。每周食用量控制在200克以內(nèi),避免過量攝入膽固醇。

部分高血脂合并痛風(fēng)或高尿酸血癥的患者需謹(jǐn)慎食用。泥鰍屬于中等嘌呤食物,過量可能誘發(fā)尿酸升高。若患者同時存在嚴(yán)重腎功能不全,需限制蛋白質(zhì)攝入量,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案。個別對水產(chǎn)品過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或消化道不適,應(yīng)立即停止食用。

高血脂患者日常飲食應(yīng)以低脂、高纖維為原則,搭配燕麥、深海魚等食物。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運動,每周至少150分鐘。定期監(jiān)測血脂指標(biāo),遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀等降脂藥物,避免自行調(diào)整用藥方案。若食用泥鰍后出現(xiàn)腹脹、頭暈等不適,建議及時就醫(yī)評估。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
腎小球腎炎能治愈嗎
腎小球腎炎是否能治愈取決于具體類型、病情程度以及患者的治療配合度,一些急性類型的腎小球腎炎通過早期規(guī)范治療是可以治愈的,而慢性的腎小球腎炎則更需長期管理與干預(yù)以控制病情發(fā)展。針對該病,需明確病因、采取正確的治療手段并注意生活方式的調(diào)整。 1、腎小球腎炎的主要類型及治愈可能性 腎小球腎炎分為急性和慢性兩大類。其中,急性腎小球腎炎多由感染如鏈球菌引起,通過及時抗生素治療、控制感染和減輕炎癥反應(yīng),患者通常可以完全痊愈。而慢性腎小球腎炎則多由遺傳、免疫系統(tǒng)異?;蚣膊∵w延不愈造成。這種類型不容易完全治愈,需通過長期治療達(dá)到延緩疾病進(jìn)展的目的。 2、治療方式與方法 1藥物治療: 針對急性腎小球腎炎,醫(yī)生可能會使用抗生素,如青霉素,控制鏈球菌感染。 對于免疫介導(dǎo)的慢性腎小球腎炎,常需應(yīng)用腎上腺糖皮質(zhì)激素如潑尼松或免疫抑制劑以減輕免疫反應(yīng)。 對于頑固性高血壓或水腫,患者可能需使用利尿劑如呋塞米或降壓藥物如ACE抑制劑。 2飲食與生活方式調(diào)整: 避免高蛋白、高鈉和高鉀的飲食,推薦低鹽低脂飲食,有助于保護(hù)腎臟功能、控制血壓。 每天攝入足夠的水分,但需要避免水分過多引起的水腫,具體飲水量需聽從醫(yī)囑。 規(guī)律作息、避免勞累,控制體重和戒煙限酒,這些對緩解腎臟負(fù)擔(dān)非常重要。 3透析或腎移植嚴(yán)重情況適用: 對于因慢性腎小球腎炎導(dǎo)致的終末期腎病,需要透析如血液透析或腹膜透析維持生命,部分患者需要進(jìn)行腎移植手術(shù)以恢復(fù)部分腎功能。 3、疾病預(yù)后與關(guān)鍵管理建議 腎小球腎炎的預(yù)后差異較大,取決于治療的早晚、病情的嚴(yán)重程度以及患者的生活習(xí)慣。早期發(fā)現(xiàn)、及時治療是提高治愈率或改善生存質(zhì)量的重要因素。定期腎功能檢查、堅持醫(yī)生建議的治療方案、保持積極的生活態(tài)度是關(guān)鍵。 對于急性腎小球腎炎,早期治療后一般能治愈;而慢性腎小球腎炎需長期管理才能控制病情發(fā)展。若有任何疑似癥狀如血尿、泡沫尿或水腫,應(yīng)盡早就醫(yī),明確病因后接受個體化治療方案以保護(hù)腎臟健康。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
化療后護(hù)肝的食物
化療后護(hù)肝可以通過食用富含抗氧化劑、維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān),同時促進(jìn)肝功能的恢復(fù),如綠葉蔬菜、燕麥、魚類等。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣同樣重要,可搭配合理作息和適度運動。 1、富含抗氧化劑的食物 化療可能會對肝臟產(chǎn)生一定的毒性負(fù)擔(dān),此時抗氧化劑能有效清除體內(nèi)自由基。推薦菠菜、甘藍(lán)、蘆筍等綠葉蔬菜,它們富含維生素A、C和E。堅果如核桃、杏仁也含有豐富的抗氧化成分,可以適量攝入作為零食。同時,柑橘類水果如橙子、檸檬含有高水平的維生素C,可以促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和細(xì)胞再生。 2、富含維生素的食物 維生素B族對肝臟有重要的保護(hù)作用,尤其是維生素B12和葉酸,可以促進(jìn)肝細(xì)胞代謝。推薦食用燕麥、全麥面包或糙米等粗糧,增加維生素B的攝入。蛋類和乳制品如低脂牛奶、酸奶也能提供良好的B族維生素來源。食用貝類海鮮,如蛤蜊,可以補(bǔ)充B族維生素及鋅。 3、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充 化療期間可能導(dǎo)致身體營養(yǎng)消耗增加,而蛋白質(zhì)是修復(fù)肝臟組織的關(guān)鍵營養(yǎng)。推薦選擇消化負(fù)擔(dān)較小的優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚類如三文魚、鱈魚,雞胸肉也是一個低脂、高蛋白的優(yōu)選。豆類如黃豆、毛豆和豆腐等植物蛋白也能起到輔助保護(hù)肝臟功能的作用。但需注意避免過多紅肉或加工肉制品,以減輕代謝壓力。 4、保持適度飲食平衡 在調(diào)整食物種類的基礎(chǔ)上,還需注意總量的適度,避免過多的飲食負(fù)擔(dān)。同時,避免酒精、油炸食品和過度辛辣食物,因為這些會加重肝臟負(fù)擔(dān)。每日可以飲用少量綠茶,有助于增強(qiáng)抗氧化能力,但不可過量。 化療后恢復(fù)期應(yīng)將用餐視為一種溫和的肝臟支持過程,結(jié)合營養(yǎng)均衡、規(guī)律作息和合理運動,可以更好地促進(jìn)肝功能的改善。如出現(xiàn)明顯不適,建議及時咨詢醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師,制定個性化的飲食方案以保障健康恢復(fù)。
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
股骨頸骨折多久能坐直
股骨頸骨折通常需要約8至12周才能坐直,這取決于骨折的嚴(yán)重程度、治療方式、個人康復(fù)情況等因素。為了加快恢復(fù)速度并減少并發(fā)癥,建議嚴(yán)格遵循醫(yī)生的康復(fù)計劃,包括合理的術(shù)后護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練和營養(yǎng)支持。 1、不同治療方式與恢復(fù)時間 股骨頸骨折的治療方式主要包括保守治療和手術(shù)治療。 保守治療:適用于輕微骨折或高齡患者,需長時間臥床休養(yǎng),約8至12周骨折愈合后逐步進(jìn)行坐直練習(xí)。 手術(shù)治療:根據(jù)病情選擇包括內(nèi)固定手術(shù)、人工股骨頭置換和全髖關(guān)節(jié)置換。一般來說,術(shù)后4至6周可進(jìn)行輕微活動坐起練習(xí),而部分置換患者可能恢復(fù)更快。 2、康復(fù)期間的注意事項 嚴(yán)格遵醫(yī)囑:康復(fù)初期避免過度活動,逐步增加坐起時間,最初可傾斜30°至45°。 物理治療支持:在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式腿部肌力訓(xùn)練,如股四頭肌收縮訓(xùn)練或踝泵運動。 防治并發(fā)癥:股骨頸骨折患者長期臥床容易出現(xiàn)褥瘡、深靜脈血栓等問題,可通過體位變化、防壓瘡墊等預(yù)防。 3、營養(yǎng)支持與心理調(diào)節(jié) 飲食均衡:多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素D的食物,如奶制品、深綠色蔬菜、魚類和堅果,有利于骨骼愈合。 心理支持:骨折恢復(fù)期的心理健康同樣重要,家人應(yīng)多鼓勵患者堅持康復(fù),避免因長時間臥床導(dǎo)致抑郁。 遵醫(yī)囑和適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練是幫助骨折早日恢復(fù)坐直的關(guān)鍵。建議患者定期復(fù)查,監(jiān)控骨折愈合情況,并聽從骨科醫(yī)生和康復(fù)師的專業(yè)指導(dǎo),堅持科學(xué)康復(fù),幫助恢復(fù)正常生活功能。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
痔瘡?fù)庵甜W怎么辦
痔瘡?fù)庵桃痧W可能與局部炎癥、分泌物增多、不良衛(wèi)生習(xí)慣或皮膚過敏有關(guān),建議做好局部護(hù)理,保持清潔干燥,并根據(jù)具體病因選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ缤庥盟幬?、生活調(diào)理或必要時咨詢醫(yī)生進(jìn)一步干預(yù)。 1、保持局部清潔干燥 外痔瘙癢的出現(xiàn)多與局部受刺激有關(guān),尤其是肛門分泌物增多或不當(dāng)清潔引起。每天溫水坐浴可有效緩解癥狀,可在浴水中加入適量高錳酸鉀稀釋液按說明稀釋至淡粉色來鎮(zhèn)靜局部炎癥,避免肥皂或刺激性洗滌劑接觸肛門。保持肛周干燥可減少摩擦和瘙癢,建議選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗。 2、外用藥物緩解癥狀 瘙癢嚴(yán)重時,可使用外用藥物幫助止癢和消炎。常見藥物如: 局部麻醉劑如利多卡因軟膏,可以暫時緩解瘙癢和疼痛; 抗炎藥膏如含有氫化可的松的藥膏,用于減輕皮膚炎癥,但應(yīng)用時間不宜過長; 添加抗感染成分如莫匹羅星膏的藥物,則適用于合并感染的情況。 使用任何藥物前應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書或咨詢以避免錯誤用法引起不適。 3、改善生活習(xí)慣 外痔瘙癢常與不健康的生活習(xí)慣有關(guān),以下調(diào)理措施有助于緩解: 調(diào)整飲食:多攝入富含纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果和充足的水分,以預(yù)防便秘和減少排便時對肛門的刺激; 避免久坐久站:這些姿勢會導(dǎo)致直腸周圍血液循環(huán)不暢,加重痔瘡; 避免搔抓:盡管瘙癢會引發(fā)搔抓沖動,但抓撓可能導(dǎo)致破皮或感染,應(yīng)盡量克制。 4、必要時就醫(yī)干預(yù) 如果瘙癢癥狀持續(xù)或加重,可能提示外痔已合并炎癥或其他并發(fā)癥如肛裂、肛周膿腫。在此情況下,建議盡快就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生判斷是否需要進(jìn)一步治療,例如局部注射硬化劑、微創(chuàng)激光治療或外痔切除手術(shù)。 通過科學(xué)護(hù)理和積極改善生活習(xí)慣,大多數(shù)外痔瘙癢問題都能明顯緩解。如果癥狀嚴(yán)重,務(wù)必盡早向醫(yī)生尋求幫助,避免延誤病情或增加不適。
朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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