12歲的女孩怎么減肥？

小女孩子進(jìn)行減肥，首先是要控制好零食，因?yàn)樾『⒆映?..

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃完晚飯?jiān)趺礈p肥？

減肥一定要運(yùn)動(dòng)加上控制飲食，如果運(yùn)動(dòng)不控制飲食也是...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

大腿腹部肥胖怎么減肥

上肚子肥胖通常是因?yàn)榛顒?dòng)量縮小造成的，其傷害一般會(huì)...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)不良肥胖怎么減肥

營(yíng)養(yǎng)不良肥胖一般可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

56公斤怎么減肥？

問(wèn)題分析現(xiàn)階段通用體重質(zhì)量指數(shù)=（體重身高x身高）...

高季晨 副主任醫(yī)師 廣東省婦幼保健院

下巴怎么減肥？

指導(dǎo)意見(jiàn)：下巴的肉多跟平時(shí)的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，...

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

血壓太低，我太胖怎么減肥？

太胖了一定要減肥，肥胖容易引起心血管疾病，首先調(diào)整...

常小麗 副主任醫(yī)師 青海省中醫(yī)院

怎么減肥有用?

減肥有用的辦法就是管住嘴，邁開(kāi)腿，建議每天堅(jiān)持有氧...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

中學(xué)生在學(xué)校怎么減肥？

指導(dǎo)意見(jiàn)：中學(xué)生正是處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，而且在學(xué)校相...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

14歲男孩體重200斤怎么減肥？

現(xiàn)在15歲的男孩240斤屬于過(guò)度肥胖，想要減肥的話...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

大基數(shù)應(yīng)該怎么減肥

大基數(shù)減肥需要科學(xué)規(guī)劃飲食、合理運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活習(xí)慣、監(jiān)控體重變化、必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。1、飲食控制：大基數(shù)減肥的第一步是控制熱量攝入。建議采用低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)，如減少精制糖和飽和脂肪的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物...

上班的人怎么減肥

上班族減肥需平衡工作與健康，關(guān)鍵在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、利用碎片時(shí)間運(yùn)動(dòng)、優(yōu)化作息、管理壓力、選擇高效減脂方式。1、飲食調(diào)整：高糖高脂外賣(mài)和零食是上班族發(fā)胖主因。建議采用分格餐盒自帶三餐：蛋白質(zhì)占1/2雞胸肉/蝦仁/豆腐，粗糧...

不運(yùn)動(dòng)怎么減肥最快

不運(yùn)動(dòng)時(shí)減肥最快的方式需通過(guò)嚴(yán)格控制飲食熱量攝入結(jié)合生活習(xí)慣調(diào)整實(shí)現(xiàn)，核心在于制造熱量缺口。減少每日總熱量攝入是基礎(chǔ)措施，建議將主食替換為燕麥、糙米等低升糖指數(shù)食物，避免精制糖和油炸食品。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞胸肉、魚(yú)類(lèi)，...

來(lái)例假怎么減肥快

月經(jīng)期間不建議快速減肥，此時(shí)應(yīng)優(yōu)先保證營(yíng)養(yǎng)攝入和身體恢復(fù)。月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，盲目節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致貧血、內(nèi)分泌紊亂等問(wèn)題。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落伴隨失血，需補(bǔ)充鐵元素預(yù)防缺鐵性貧血，可適量增加動(dòng)物肝臟、紅肉...

激素性肥胖怎么減肥 激素性肥胖的四個(gè)減肥技巧分享

激素性肥胖可通過(guò)調(diào)整用藥、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)管理和壓力調(diào)節(jié)等方式改善。主要方法包括與醫(yī)生溝通調(diào)整激素劑量、采用低升糖指數(shù)飲食...

腿粗屁股大的女生怎么減肥

腿粗屁股大的女生可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)局部塑形訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)等方式科學(xué)減脂塑形。這類(lèi)體型多與脂肪堆積、肌肉發(fā)達(dá)或激素水平有關(guān)，需針對(duì)性制定方案。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制每日總熱量攝入，...

兒童太胖怎么減肥

兒童肥胖可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、行為干預(yù)、家庭參與、醫(yī)療指導(dǎo)等方式科學(xué)減重。兒童肥胖可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等原因有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷...

產(chǎn)后發(fā)胖怎么減肥最快

產(chǎn)后發(fā)胖可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、母乳喂養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)實(shí)現(xiàn)高效減重。1、飲食調(diào)整：產(chǎn)后激素變化和熱量過(guò)剩是發(fā)胖主因。建議采用高蛋白低GI飲食，如雞胸肉搭配藜麥，每日增加500ml溫水提升代謝。哺乳期需保證18...

在學(xué)校里怎么減肥

學(xué)生減肥需兼顧飲食控制、運(yùn)動(dòng)優(yōu)化、作息調(diào)整、心理管理和習(xí)慣培養(yǎng)，避免極端節(jié)食影響生長(zhǎng)發(fā)育。1、飲食調(diào)整：食堂選擇遵循"三低一高"原則：低油低鹽低糖高蛋白。早餐搭配雞蛋/牛奶+全麥面包，午餐選擇清炒時(shí)蔬+鹵雞腿+半碗米飯，...

大基數(shù)怎么減肥做什么運(yùn)動(dòng)

大基數(shù)減肥需選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食管理，推薦游泳、橢圓機(jī)訓(xùn)練、快走等安全運(yùn)動(dòng)方式。1、游泳減脂：水的浮力可減輕關(guān)節(jié)壓力，每小時(shí)自由泳消耗700-900大卡。大基數(shù)人群建議每周3-4次，每次45分鐘，配合蛙泳和仰泳交替訓(xùn)練...

蒸螃蟹是冷水下鍋還是熱水下鍋？螃蟹的正確食用方法

蒸螃蟹一般建議冷水煮，不建議熱水煮。原因如下:

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累是什么原因？突然渾身無(wú)力沒(méi)精神是什么病

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累的原因有：過(guò)度疲勞、抑郁癥、貧血。

一名新冠陽(yáng)性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過(guò)程。

醫(yī)生提醒：老人遠(yuǎn)離心腦血管病，這幾處健康隱患需留意！

隨著年齡增長(zhǎng)，血管就像老化的水管一樣容易出現(xiàn)問(wèn)題。那些看似平常的生活習(xí)慣，可能正在悄悄傷害著心腦血管系統(tǒng)。一、清晨起床太...

一聽(tīng)患了血管疾病就驚慌失措！人到中年應(yīng)該怎么保護(hù)好血管健康？

血管就像城市的供水管道，用了幾十年難免會(huì)生銹老化。但別急著把體檢報(bào)告上的“血管彈性下降”當(dāng)成末日審判，其實(shí)血管比我們想象...

從腳可以看出哪些健康問(wèn)題？雙腳若有這些跡象，別當(dāng)小事忽視了！

腳底發(fā)黃可能是肝臟在“報(bào).警”，指甲凹陷或許是貧血的信號(hào)。這雙每天承載全身重量的“人體地基”，藏著太多不為人知的健康密碼??...

孩子若有這3種表現(xiàn)，說(shuō)明生長(zhǎng)遲緩了，家長(zhǎng)若及時(shí)干預(yù)，或能補(bǔ)救

孩子突然不愛(ài)吃幼兒園的午飯，連最?lèi)?ài)的雞翅都興趣缺缺？別急著責(zé)怪挑食，這可能是身體發(fā)出的“求.救信號(hào)”。生長(zhǎng)遲緩就像隱形的??...

支架植入后血管為何還不暢？術(shù)后守護(hù)，三大關(guān)鍵步驟揭秘！

心臟支架手術(shù)不是終點(diǎn)站，而是健康管理的新起點(diǎn)。很多人以為放了支架就萬(wàn)事大吉，結(jié)果復(fù)查時(shí)發(fā)現(xiàn)血管又出現(xiàn)狹窄，這種“二進(jìn)宮”...

抑郁僅僅是心情不好嗎？醫(yī)生：這3種癥狀，別不當(dāng)回事兒！

抑郁情緒和抑郁癥之間，隔著一條專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)診斷的鴻溝。當(dāng)朋友說(shuō)“最近有點(diǎn)抑郁”時(shí)，可能只是在表達(dá)短暫的情緒低落，而真正的抑郁...

孩子睡覺(jué)有6種表現(xiàn)，或許脾虛了！家長(zhǎng)放任不管，2個(gè)月少長(zhǎng)1公分

孩子睡覺(jué)時(shí)的小動(dòng)作，可能藏著健康大秘密。那些被家長(zhǎng)當(dāng)作“可愛(ài)睡姿”的表現(xiàn)，很可能是身體發(fā)出的求.救信號(hào)。別等到體檢時(shí)才后??...

醫(yī)生提醒：不易骨質(zhì)疏松的老人，一般有這3個(gè)習(xí)慣，快來(lái)了解一下

隨著年齡增長(zhǎng)，骨骼就像老房子的承重墻，悄悄出現(xiàn)看不見(jiàn)的裂縫。但總有些老人年過(guò)七旬依然健步如飛，他們的骨骼保養(yǎng)秘訣其實(shí)就藏...

蛋白尿飲食指南：3種實(shí)惠健康之選，讓你的腎臟越吃越好

蛋白尿這個(gè)健康警.報(bào)拉響時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是驚慌失措。其實(shí)通過(guò)科學(xué)飲食調(diào)整，完全可以讓腎臟獲得喘息的機(jī)會(huì)。今天我們就來(lái)??...

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：老人若經(jīng)常吃豆制品，用不了多久，身體或有4種改善

豆制品這個(gè)看似普通的食材，最近在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界掀起不小波瀾。那些每天出現(xiàn)在我們餐桌上的豆腐、豆?jié){、腐竹，可能藏著意想不到的健康...

恩華藥業(yè)：1類(lèi)抗癲癇新藥申報(bào)臨床獲受理

國(guó)家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）1類(lèi)抗癲癇新藥Dp-VpA申報(bào)臨床獲受理。恩華藥業(yè)是國(guó)內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)用藥龍頭,主營(yíng)產(chǎn)品包括麻醉藥、精神用藥和神經(jīng)用藥三大類(lèi)。包括Dp-VpA在內(nèi)的精神用藥是公司下階段主攻方向,預(yù)計(jì)未來(lái)將與麻醉用藥并駕齊驅(qū)、甚至超越麻醉用藥。公開(kāi)資料顯示,Dp-VpA用于治療癲癇、偏頭痛和雙向情感障礙。2011年,恩華藥業(yè)與以色列公司D-pHar

大尾搖的禁忌人群有哪些

大尾搖的禁忌人群主要包括孕婦、哺乳期女性、嬰幼兒、過(guò)敏體質(zhì)者及肝腎功能不全者。大尾搖是一種中藥材，具有清熱解毒、消腫止痛等功效，但部分人群使用后可能出現(xiàn)不良反應(yīng)或加重原有病情，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。1、孕婦孕婦禁用大尾搖。大尾搖中的某些成分可能刺激子宮平滑肌收縮，

暢沛可以戒煙嗎 真的有用嗎

吸煙有害健康是人人都知道的一種情況，可是目前有很多人都處于長(zhǎng)期吸煙的狀態(tài)，大家應(yīng)該要注意選擇對(duì)的方式來(lái)戒煙，在戒煙的過(guò)程中會(huì)遇到很多的阻礙，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬飦?lái)提升戒煙的概率，但是暢沛可以戒煙嗎，真的有用嗎?暢沛適用于成人戒煙。暢沛可以給人們所帶來(lái)的戒煙效

利魯唑注意事項(xiàng)是什么?說(shuō)明書(shū)是什么

肌萎縮側(cè)索硬化癥這種屬于常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，如果不及時(shí)的治療，可能會(huì)引起惡性神經(jīng)系統(tǒng)病變的現(xiàn)象，導(dǎo)致人體運(yùn)動(dòng)功能障礙等情況的發(fā)生前，要及時(shí)的針對(duì)病情治療來(lái)進(jìn)行調(diào)理，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，避免延誤了治療的時(shí)機(jī)，那么利魯唑注意事項(xiàng)是什么?說(shuō)明書(shū)是什么?利魯唑注意

小兒金銀花顆粒的功效與作用

小兒金銀花顆粒具有清熱解毒、疏風(fēng)解表的功效，主要用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等癥狀的治療。該藥物主要成分包括金銀花、連翹、黃芩等，有助于緩解發(fā)熱、咳嗽、鼻塞等不適。1、風(fēng)熱感冒小兒金銀花顆粒可用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。金銀花具有抗病毒作用，連翹能抑制

五指毛桃赤小豆的功效與作用

五指毛桃和赤小豆搭配使用具有健脾祛濕、利水消腫的功效，適用于脾虛濕盛、水腫脹滿(mǎn)等情況。五指毛桃能補(bǔ)氣健脾、舒筋活絡(luò)，赤小豆可清熱解毒、利濕退黃，兩者合用可增強(qiáng)祛濕效果。一、健脾祛濕五指毛桃含有補(bǔ)骨脂素等成分，能改善脾胃虛弱引起的食欲不振、肢體困重。赤小豆富含膳

恩替卡韋片作用是什么

很多人都會(huì)在疾病的治療過(guò)程中沒(méi)有找到對(duì)的方法或者是采用的別人的治療方案，也有可能是盲目的使用的偏方，很有可能就會(huì)導(dǎo)致乙肝的情況蔓延，也就有可能會(huì)形成新的傷害，可能很多人都知道恩替卡韋片的作用，但是恩替卡韋片作用是什么?恩替卡韋片實(shí)際上的功效和作用是因人而異的，

IPO影子概念股活躍 羚銳制藥放量大漲逾4%

周三早盤(pán),受證監(jiān)會(huì)核準(zhǔn)11家企業(yè)首發(fā)申請(qǐng)消息刺激,IpO影子概念股表現(xiàn)活躍。其中,羚銳制藥（600285.SH）放量大漲逾4%。早盤(pán)影子概念股表現(xiàn)活躍。截至10:20,IpO影子概念股如羚銳制藥、輕紡城（600790.SH）、寧波港（601018.SH）、青海明膠（000606.SZ）等均出現(xiàn)明顯上漲。證監(jiān)會(huì)官方微博19日晚間公告稱(chēng),按法定程序核準(zhǔn)了11家企業(yè)的首發(fā)申請(qǐng),其中,上交所5家,深交所中

三花接骨散是口服吃嗎?需注意什么事項(xiàng)

骨折是很多朋友們身上都發(fā)生過(guò)的事情，一般小孩子因?yàn)轶w育活動(dòng)摔跤導(dǎo)致骨折的情況也是比較多見(jiàn)的，有些成年人因?yàn)橛晏炻坊さ挂矔?huì)出現(xiàn)骨折的情況。大家在生活中要注意做好相關(guān)的預(yù)防工作，那么三花接骨散是口服吃嗎?需注意什么事項(xiàng)?三花接骨散用法用量:口服，一次5g，一日2

康乃爾胸腺肽腸溶片怎么服用

乙肝是目前我們生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，很多朋友都在這方面吃過(guò)苦頭，要注意選擇正確的方式來(lái)應(yīng)對(duì)。其實(shí)治療乙肝的藥物有很多不同的，可以給患者帶來(lái)不同的幫助，使用過(guò)程中的用法用量也是有很大的區(qū)別?？的藸栃叵匐哪c溶片是一種常見(jiàn)的藥物，那么，康乃爾胸腺肽腸溶片怎么服用呢?康乃

維生素e去痘印方法怎么用

維生素E可通過(guò)直接涂抹、聯(lián)合使用、口服補(bǔ)充、飲食...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

剖腹產(chǎn)以后可以人流嗎

剖腹產(chǎn)后可以進(jìn)行人工流產(chǎn)，但需嚴(yán)格評(píng)估子宮瘢痕愈...

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

胎教什么時(shí)候開(kāi)始最好

胎教建議從懷孕16周開(kāi)始，胎兒聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育初期是...

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

畏光的癥狀原因和治療

畏光可能由結(jié)膜炎、偏頭痛、干眼癥、角膜炎等疾病引...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

女人腎不好的幾個(gè)信號(hào)

女性腎功能異?？赡鼙憩F(xiàn)為水腫、疲勞、排尿異常、皮...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如何確定胎心胎芽正常

胎心胎芽是否正?？赏ㄟ^(guò)超聲檢查、胎心率監(jiān)測(cè)、胚胎...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如何防止婦科炎癥的反復(fù)發(fā)作

防止婦科炎癥反復(fù)發(fā)作可通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

淺表性胃炎伴糜爛是不是很?chē)?yán)重

淺表性胃炎伴糜爛多數(shù)情況下不嚴(yán)重，屬于胃黏膜的輕...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

舌頭鋸齒狀是什么情況

舌頭鋸齒狀可能由牙齒壓迫、舌體肥大、維生素缺乏、...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

糖尿病木瓜能吃嗎

糖尿病患者可以適量食用木瓜，木瓜屬于低升糖指數(shù)水...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院