不想吃減肥藥，怎么減肥效果好？

想要減肥，首先要控制飲食，可以多吃一些高蛋白的食物...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

頸椎病富貴包怎么減肥

頸椎病富貴包的臨床表現(xiàn)情況應(yīng)是身體出現(xiàn)了頸椎組織損...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腰腹部肥胖怎么減肥

腰腹部肥胖通過(guò)抽脂手術(shù)能有效解決，手術(shù)在隱蔽部位切...

夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

腰部怎么減肥效果更好

假如想要減肥只靠揉肚子其實(shí)效果是不太明顯的。提議還...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肥胖怎么減肥效果好

肥胖者可通過(guò)埋線減肥取得良好效果。此方法通過(guò)皮下植...

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

濕熱型肥胖怎么減肥

濕熱型肥胖的減肥措施大致如下:1.首選運(yùn)動(dòng)鍛煉的方...

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

濕胖怎么減肥才有效果

濕胖通過(guò)吸脂手術(shù)有效減肥。吸脂手術(shù)利用負(fù)壓原理吸出...

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

檸檬蜂蜜水怎么減肥瘦身

檸檬蜂蜜水在飯前適當(dāng)?shù)暮纫恍?，能夠起到減肥瘦身的效...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

56公斤怎么減肥？

問(wèn)題分析現(xiàn)階段通用體重質(zhì)量指數(shù)=（體重身高x身高）...

高季晨 副主任醫(yī)師 廣東省婦幼保健院

水腫易胖體質(zhì)怎么減肥

引導(dǎo)意見(jiàn)：關(guān)于減肥的最佳方式就是節(jié)食和活動(dòng)，您要注...

徐晨曦 副主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院

四十歲的女人怎么減肥

四十歲女性減肥需結(jié)合代謝變化與激素調(diào)節(jié)，重點(diǎn)在于飲食控制、力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、壓力管理和睡眠優(yōu)化。1、飲食調(diào)整：基礎(chǔ)代謝率下降是核心挑戰(zhàn)，建議采用高蛋白低碳水飲食模式。每日蛋白質(zhì)攝入量不低于1.6g/kg體重，選擇雞胸肉...

來(lái)例假怎么減肥快

月經(jīng)期間不建議快速減肥，此時(shí)應(yīng)優(yōu)先保證營(yíng)養(yǎng)攝入和身體恢復(fù)。月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，盲目節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致貧血、內(nèi)分泌紊亂等問(wèn)題。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落伴隨失血，需補(bǔ)充鐵元素預(yù)防缺鐵性貧血，可適量增加動(dòng)物肝臟、紅肉...

肩膀肥胖的人該怎么減肥

肩膀肥胖的人可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)肩部運(yùn)動(dòng)、改善體態(tài)、控制熱量攝入、規(guī)律作息等方式減脂塑形。肩膀肥胖可能與局部脂肪堆積、肌肉松弛、不良姿勢(shì)等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例。建...

大腹便便怎么減肥

大腹便便可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練、控制壓力水平、改善睡眠質(zhì)量等方式減肥。腹部肥胖可能與長(zhǎng)期高熱量飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、遺傳因素、內(nèi)臟脂肪堆積等原因有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和添...

產(chǎn)后發(fā)胖怎么減肥最快

產(chǎn)后發(fā)胖可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、母乳喂養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)實(shí)現(xiàn)高效減重。1、飲食調(diào)整：產(chǎn)后激素變化和熱量過(guò)剩是發(fā)胖主因。建議采用高蛋白低GI飲食，如雞胸肉搭配藜麥，每日增加500ml溫水提升代謝。哺乳期需保證18...

肚子大該怎么減肥

肚子大可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)核心訓(xùn)練、控制壓力激素、改善睡眠質(zhì)量等方式減肥。腹部脂肪堆積通常與熱量過(guò)剩、久坐不動(dòng)、激素失衡等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水和高糖食物攝入，用全谷物替代白米白面。增加...

內(nèi)分泌肥胖怎么減肥 內(nèi)分泌肥胖的四個(gè)減肥妙招分享

內(nèi)分泌肥胖可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式減肥。內(nèi)分泌肥胖可能與激素水平異常、代謝紊亂等因素有關(guān)，...

經(jīng)期剛結(jié)束怎么減肥

經(jīng)期剛結(jié)束可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式科學(xué)減肥。經(jīng)期后1-7天是激素水平恢復(fù)期，代謝效率較高，適合采取溫和減重策略。1、調(diào)整飲食優(yōu)先選擇高蛋白、低升糖指數(shù)食物，如雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥等，避免高鹽高糖食品...

肚子肥胖怎么減肥，方法竟然這么多

肚子肥胖可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、行為調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療干預(yù)等方式減肥。肚子肥胖通常由熱量過(guò)剩、代謝異常、激素失衡、久...

下身肥胖怎么減肥

下身肥胖可通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣等方式減肥。下身肥胖可能與遺傳因素、久坐不動(dòng)、激素水平異常、飲食不當(dāng)、代謝綜合征等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入量。優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉...

鼻塞嚴(yán)重?zé)o法入睡怎么辦？緩解鼻塞的好方法

鼻塞嚴(yán)重?zé)o法入睡可能是由感冒和鼻炎引起的，可以根據(jù)不同的原因進(jìn)行相關(guān)治療，可以選擇物理治療或藥物治療來(lái)緩解癥狀。

蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的？容易患上蕁麻疹怎么回事

引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內(nèi)分泌因素、疾病因素。

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好？氣血不足食療方推薦

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類，用于調(diào)理身體效果很好，但具體效果因人而異。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

人生若能如此，就是最大的幸福

清晨推開(kāi)窗，秋風(fēng)裹著桂花香撲面而來(lái)，廚房飄出溫?zé)岬亩節(jié){香氣。這樣平凡的時(shí)刻，往往藏著最真實(shí)的幸福模樣?，F(xiàn)代人總在追逐所謂...

寫(xiě)給心里很苦，但沒(méi)人懂的人

心里苦得像泡了三天三夜的黃連水，卻還要在朋友圈發(fā)“今天又是元?dú)鉂M滿的一天”？明明已經(jīng)到崩潰邊緣，同事問(wèn)起時(shí)卻條件反射般擠...

別跟自己過(guò)不去，因?yàn)橐磺卸紝?huì)過(guò)去

人生就像坐過(guò)山車，起起落落間總有那么幾個(gè)瞬間讓人喘不過(guò)氣。當(dāng)你被工作壓得抬不起頭，當(dāng)感情出現(xiàn)裂痕，當(dāng)健康亮起紅燈...其實(shí)所...

原北京301【消化專家】楊少波11月5—6日親臨天津歐亞醫(yī)院展開(kāi)會(huì)診

“冬季天寒，胃腸病患者想掛北京知名消化專家號(hào)，總免不了長(zhǎng)途奔波、排隊(duì)候診的周折，成了不少人心里的‘老大難’！”為切實(shí)破解“赴京看名醫(yī)”的地域限制與時(shí)間成本難題，讓天津及周邊患者在家門口就能享受到國(guó)內(nèi)頂

深圳永福醫(yī)院：透析患者自我健康管理的三大秘籍

一、血管通路管理：生命線的"黃金法則"1.內(nèi)瘺保護(hù)三維策略物理防護(hù)：睡眠時(shí)采用健側(cè)臥位，避免壓迫瘺側(cè)肢體外出佩戴硅膠護(hù)腕（壓力≤15mmHg）禁止測(cè)血壓、提重物（>5kg）及佩戴飾品感染防控：透析前使

生活不簡(jiǎn)單，但要簡(jiǎn)單過(guò)

生活就像一團(tuán)毛線球，常常越理越亂。但你知道嗎？哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天做對(duì)幾件小事的人，幸福指數(shù)比普通人高出63%。這些事簡(jiǎn)單...

只要你足夠勇敢，沒(méi)有熬不過(guò)的艱難

人生就像一場(chǎng)馬拉松，最艱難的時(shí)刻往往出現(xiàn)在最后幾公里。當(dāng)雙腿像灌了鉛，肺部火燒般疼痛時(shí)，那個(gè)叫“放棄”的魔鬼就會(huì)在耳邊低...

事經(jīng)歷多了，人就堅(jiān)強(qiáng)了

生活就像一場(chǎng)沒(méi)有彩排的即興演出，我們每個(gè)人都在跌跌撞撞中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。那些曾經(jīng)讓你夜不能寐的困境，回頭看都成了生命饋贈(zèng)的禮物...

入秋養(yǎng)生，周林頻譜提供精準(zhǔn)秋季健康調(diào)理方案

夏去秋來(lái)，氣溫漸涼，晝夜溫差拉大，人體也隨之進(jìn)入一個(gè)特殊的生理調(diào)整階段。此時(shí)陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)，空氣中的水分逐漸減少，夏季積攢的疲勞、濕熱與秋燥交織，容易讓身體出現(xiàn)氣血不暢、代謝放緩、呼吸道不適等問(wèn)題

人生苦短，每天都是美好的日子

清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾縫隙灑進(jìn)來(lái)，鬧鐘還沒(méi)響就自然醒了。這種神清氣爽的感覺(jué)，是不是很久沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)了？其實(shí)美好一直都在，只是我...

心絞痛患者使用喜格邁有什么注意事項(xiàng)

心絞痛是一個(gè)大家可能都比較熟悉的節(jié)日，也是一個(gè)危害性比較大的疾病，需要選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，藥物是可以用于該疾病的應(yīng)對(duì)的，在使用期間要做好注意事項(xiàng)，那么心絞痛患者使用喜格邁有什么注意事項(xiàng)?喜格邁適應(yīng)癥是心絞痛，使用方法是通常，成人1次5mg，1日3次。根

處方藥得舒特有什么作用

有很多疾病的到來(lái)讓人非常的痛苦，腸道疾病是非常常見(jiàn)的，有可能會(huì)引起相關(guān)的疼痛癥狀，有可能會(huì)出現(xiàn)排泄異常，還有可能會(huì)出現(xiàn)一些腸道不舒服的情況，需要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物來(lái)應(yīng)對(duì)，那么得舒特有什么作用?得舒特適應(yīng)癥是對(duì)癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異

紅核婦潔洗液有止癢作用嗎?適合哪些患者用藥

對(duì)于霉菌性陰道炎我們要有一定的了解，該疾病臨床上主要癥狀表現(xiàn)為外陰瘙癢，白帶增多等等癥狀，對(duì)于女性身體的傷害也是比較大的，建議要及時(shí)的做好治療工作，避免病情的進(jìn)一步惡化，那么紅核婦潔洗液有止癢作用嗎?適合哪些患者用藥?在用藥方面建議患者要注意一下具體的功能，根

吃六味地黃丸多久能把腎補(bǔ)回來(lái)

六味地黃丸的補(bǔ)腎效果因人而異，通常需要1-3個(gè)月才能觀察到改善。腎虛癥狀的恢復(fù)時(shí)間與體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度、用藥配合度等因素相關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。六味地黃丸是中醫(yī)經(jīng)典補(bǔ)腎方劑，主要用于腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀。藥物中的熟地黃、山茱

復(fù)方鋅布顆粒發(fā)燒多少℃可以喝

復(fù)方鋅布顆粒一般建議體溫超過(guò)38.5℃時(shí)遵醫(yī)囑服用。該藥物主要用于緩解感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀，其成分包含布洛芬、葡萄糖酸鋅等，需嚴(yán)格遵循說(shuō)明書(shū)及醫(yī)生指導(dǎo)使用。復(fù)方鋅布顆粒中的布洛芬成分具有解熱鎮(zhèn)痛作用，當(dāng)體溫超過(guò)38.5℃時(shí)使用可有效降低體溫并緩解不

茵梔黃口服液有什么副作用

我們都知道肝炎的危害非常大，而且有一些肝炎諸如乙肝還具有傳染性，得了乙肝的人會(huì)覺(jué)得渾身沒(méi)有力氣，如果肝炎患者長(zhǎng)期不及時(shí)治療，控制病情的話，還可能導(dǎo)致病情的惡化。茵梔黃口服液是一種常見(jiàn)的肝炎藥物，不少患者也比較關(guān)心這種藥物有沒(méi)有副作用。那么，茵梔黃口服液有什么副

姜湯紅糖水作用與功效是什么

姜湯紅糖水具有驅(qū)寒暖胃、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)免疫力等作用，適合風(fēng)寒感冒初期、胃寒腹痛及經(jīng)期不適時(shí)飲用。1、驅(qū)寒暖胃生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖可快速補(bǔ)充熱量，兩者結(jié)合能緩解因受涼引起的畏寒、手腳冰涼等癥狀。對(duì)于胃腸受寒導(dǎo)致的腹痛、腹瀉，飲用溫?zé)岬慕獪t糖水有助

伊索佳是口服嗎?每天要吃幾次

骨關(guān)節(jié)炎疾病對(duì)我們的健康有著很大的影響，大家在生活中要注意合理安排自己的日常生活，同時(shí)也要注意保護(hù)好自己的身體，要注意根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)科學(xué)的用藥調(diào)理，做好身體的調(diào)理工作，那么伊索佳是口服嗎?每天要吃幾次?伊索佳用法用量:口服，在進(jìn)餐時(shí)服用，一次1～2粒，一

栝樓根粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

栝樓根粉具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰、消腫排膿等功效，主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、皂苷類、黃酮類等營(yíng)養(yǎng)成分。栝樓根粉適用于肺熱咳嗽、口渴咽干、瘡瘍腫毒等情況，可沖泡飲用或入藥配伍。一、主要成分栝樓根粉含有大量淀粉及少量蛋白質(zhì)，其活性成分包括葫蘆素B、栝樓根皂苷等三萜皂苷類

六味地黃丸女性吃有什么功效

六味地黃丸女性服用主要有滋陰補(bǔ)腎、改善潮熱盜汗、緩解腰膝酸軟、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、輔助改善更年期綜合征等功效。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等藥材組成，適用于腎陰虛引起的相關(guān)癥狀。1、滋陰補(bǔ)腎六味地黃丸中的熟地黃、山茱萸等成分可滋補(bǔ)腎陰，改善女性因腎陰不足導(dǎo)致的口

女孩有嚴(yán)重黑眼圈的原因

女孩嚴(yán)重黑眼圈可能與遺傳因素、睡眠不足、用眼過(guò)度...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腳氣初期什么癥狀腳氣怎么治

腳氣初期癥狀主要有瘙癢、脫皮、水皰、糜爛，可通過(guò)...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

降高血壓的水果高血壓吃什么水果好

若出現(xiàn)高血壓情況，可以適量吃香蕉、藍(lán)莓、獼猴桃、...

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

尿路感染會(huì)相互傳染嗎

尿路感染通常不會(huì)通過(guò)日常接觸相互傳染，但存在特定...

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

懷孕初期癥狀有哪些啊

懷孕初期癥狀主要有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞...

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

臉上長(zhǎng)滿痘痘很疼怎么辦

臉上長(zhǎng)滿痘痘很疼可通過(guò)局部清潔、外用藥物、口服藥...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

懷孕老放屁是怎么回事

懷孕期間頻繁排氣可能由激素變化、子宮壓迫、飲食調(diào)...

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

牛皮癬初期是什么樣子的

牛皮癬初期表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色斑塊、覆蓋銀白色鱗屑...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

經(jīng)尿道前列腺在切除術(shù)有哪些手術(shù)并合癥

經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)可能發(fā)生尿道狹窄、尿失禁、出血...

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

卵巢內(nèi)有卵泡是什么意思

卵巢內(nèi)有卵泡是女性生殖系統(tǒng)的正常生理現(xiàn)象，卵泡主...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院