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體內(nèi)濕氣應(yīng)該注意什么

患者:女,21歲

病情描述:
體內(nèi)濕氣應(yīng)該注意什么
共1個回答
張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科
體內(nèi)濕氣應(yīng)該注意飲食,忌寒涼的食物,禁止食用油膩、肥甘厚味、難以消化、容易積郁悶生熱、生濕的食物。多食用薏仁米、赤小豆,化濕氣的食物,多吃雜糧,可用蓮子、薏米、芡實、米白、扁豆煮粥養(yǎng)胃,也可以去濕氣瀝濕神經(jīng)。適度的活動可以促進經(jīng)絡(luò)的疏通,使?jié)駳庥蓺庋恼Qh(huán)微微的汗排出體外。貪食生冷寒涼之后導(dǎo)致了內(nèi)生濕氣。外界環(huán)境過于潮濕,比如住在水邊或者是河邊還有地下室,外界環(huán)境濕氣很重,就導(dǎo)致生病,出現(xiàn)頭目昏沉、四肢酸軟,甚至關(guān)節(jié)的沉重、胸中郁悶,食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩。
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