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跑步能降高血壓?jiǎn)?/h3>

患者:女,35歲

病情描述:
跑步能降高血壓?jiǎn)?
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
長(zhǎng)期的跑步鍛煉本身可以使血壓降低,但是不適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉可能會(huì)對(duì)高血壓患者產(chǎn)生嚴(yán)重影響。如果高血壓患者的血壓沒有得到很好的有效控制,最好不要進(jìn)行跑步之類的比較劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。3級(jí)以上的高血壓、高血壓危象等情況不適宜做任何運(yùn)動(dòng)鍛煉。應(yīng)該在血壓控制在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的水平再去運(yùn)動(dòng)鍛煉,在跑步等運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)該注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以心率不超過170-年齡為度。比如60歲的人在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中心率最好不要超過110次/分鐘。
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