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孕婦可以吃蝦身嗎

患者:女,31歲

病情描述:
孕婦可以吃蝦身嗎
共1個(gè)回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

孕婦可以適量吃蝦身。蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營養(yǎng)素,但需確保徹底煮熟并觀察是否過敏,避免食用過量或受污染的海產(chǎn)品。

1、營養(yǎng)優(yōu)勢

蝦身含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,其鈣含量可幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、食用禁忌

避免生食或半熟蝦肉,可能攜帶寄生蟲;甲殼類過敏者禁用,首次食用建議少量嘗試。

3、選購要點(diǎn)

選擇鮮活或速凍蝦,外殼完整無黑斑,避免購買浸泡過藥劑的冰鮮蝦,烹飪前需徹底清洗蝦線。

4、攝入頻率

每周建議食用2-3次,每次100-150克,搭配蔬菜水果平衡膳食,高尿酸孕婦需遵醫(yī)囑控制攝入。

孕期飲食應(yīng)多樣化,蝦身可與豆腐、西藍(lán)花等搭配食用,出現(xiàn)皮疹或胃腸不適立即停食并就醫(yī)。

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