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精神壓抑應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:男,20歲

病情描述:
精神壓抑應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
首先可以回顧自己最近發(fā)生的事情,找到引起壓抑的原因,針對原因采取不同的方法解決。常用的調(diào)理情緒方法有:轉(zhuǎn)移注意力,做一些自己喜歡的事情;其次,可以向親戚朋友傾訴心中的煩惱以尋求支持;最后,如果長時間無法調(diào)理好情緒可以找心理醫(yī)生咨詢。
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