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什么是治療失眠小方法

患者:女,28歲 提問于2020-09-26 19:04

病情描述:
什么是治療失眠小方法
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
首先因為你的失眠是由于你最近總是加班,導致了你的生物鐘的紊亂,因此如果要治療的話,首先要緩解一下你工作的壓力,因為工作和生活的壓力可以導致人精神的焦慮,所以在祛除焦慮以后才有可能安穩(wěn)的入睡,保持正常的睡眠時間。所以建議你可以適當?shù)某砸恍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神寧心的中成藥,平時可以多進行體育運動,來分散一下自己的注意力。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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