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高考前的飲食吃哪些食物

患者：男，18歲 提問于2020-09-16 22:01

病情描述:
高考前的飲食吃哪些食物
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考生應(yīng)常吃具有高級蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、能夠通過血腦屏障的三個(gè)因素的健腦促進(jìn)記憶的食物：魚、牛奶、酸奶、乳酪、豆?jié){、蔬菜(如胡蘿卜、菠菜、野菜等)、水果(如獼猴桃、李子、桔、橙、檸檬、柚、蘋果、香蕉、等)、雞蛋(包含蛋黃)、牛肉、海帶、黃花菜、香菇、豆類及豆制品等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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