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貧血的食療方法

貧血是一種常見(jiàn)病，很多人都不陌生。但是對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常貧血給他們帶來(lái)了很多生活上的困擾。下面我們仔細(xì)來(lái)分析一下貧血的飲食注意事項(xiàng)以及食療方法吧。

貧血的飲食注意事項(xiàng)
　　貧血的原因有很多，有缺鐵導(dǎo)致的，有障礙性貧血，無(wú)論哪一種，都要在飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。貧血的人群適宜高蛋白飲食，有利于細(xì)胞的增值、分化以及再生。很多的食物里面都具有豐富的蛋白質(zhì)成分，比如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、牛奶等里面都富含豐富的蛋白質(zhì)。另外還要注意補(bǔ)充造血物質(zhì)，在食物中應(yīng)該補(bǔ)充鐵、葉酸、各種維生素等等，尤其是新鮮蔬菜含量最為豐富。貧血患者還要多補(bǔ)充含維生素類(lèi)的食物可以有效的預(yù)防出血現(xiàn)象。

貧血的食療方法
　　1、補(bǔ)髓湯：用豬骨髓跟憋一起烹飪，這道菜里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素以及蛋白質(zhì)。能夠有效的滋陰補(bǔ)腎，填精補(bǔ)髓。適用于頭昏目眩等等貧血等癥。
　　2、二味糯米粥：這道粥是很好的補(bǔ)血食物，文火煨稠粥。等到粥涼了以后喝，適用于各種貧血引起的出血。

3、花生衣湯：花生衣10克，水煎服?；ㄉ聹蒙幕ㄉ?。對(duì)于治療貧血效果非常的好。通過(guò)上面的分析，我們了解了貧血的飲食注意事項(xiàng)以及食療的方法。如果有貧血的癥狀，首先應(yīng)該積極的去治療，再配合食療方法，使貧血盡快消失。通過(guò)上面的分析，我們了解了貧血人群的食療方法。在平時(shí)一定要多加注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使身體更加健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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