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晨跑可以降血壓嗎

患者:男,36歲 提問于2020-09-21 20:58

病情描述:
晨跑可以降血壓嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
跑步,因為使心肺擴張,血管擴張,可以有降低血壓,調(diào)節(jié)血壓的作用。與出汗沒關(guān)系。有高血壓病癥的人,在進行跑步鍛煉時需要注意:1、跑步訓(xùn)練的強度不可太大,一般只擬慢跑,跑到身體發(fā)熱,輕微的出汗。2、跑步訓(xùn)練期間不可過于勞累,一般每星期4---5次訓(xùn)練,每次30發(fā)展左右,為最好。3、跑步前,可以少量飲水,跑步后,不可大量飲水。4、跑步前、后做好準備活動。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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