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猛運(yùn)動(dòng)猛減肥可靠嗎

患者：女，17歲 提問(wèn)于2020-09-18 20:18

病情描述:
猛運(yùn)動(dòng)猛減肥可靠嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
猛烈高強(qiáng)度的鍛煉不一定適合每一個(gè)減肥者，若是稍有不善，減肥方法不對(duì)，會(huì)導(dǎo)致減肥者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中昏厥、受傷等等。所以建議你還是循序漸進(jìn)，平時(shí)可以通過(guò)慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)脂肪。減肥不是一下子就立竿見(jiàn)影的，建議你一步步來(lái)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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