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生了孩子減肥有什么方法

患者：女，26歲 提問(wèn)于2020-09-22 20:40

病情描述:
生了孩子減肥有什么方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
產(chǎn)后婦女體重的增加多是由于在孕期的營(yíng)養(yǎng)汲取過(guò)度在體內(nèi)積累過(guò)多所以使產(chǎn)后體重居高不下。想恢復(fù)體重的話，可以通過(guò)健康營(yíng)養(yǎng)合理的三餐計(jì)劃和必要的體能鍛煉。多吃一些含高纖維膳食和維生素的食品。平時(shí)也可以泡一些荷葉，決明子茶來(lái)減肥。這些都是非常有效的減肥方法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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