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輕度強迫癥怎么治療效果最好

患者:男,32歲 提問于2019-06-26 15:42

病情描述:
我是一個有強迫癥的人,有時候東西必須按照規(guī)律排放,不然就不舒服,輕度強迫癥怎么治療效果最好?
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
如果只是輕度的強迫癥,那么治療還是比較簡單的,改變原有習(xí)慣。比如平時關(guān)門的時候會去反復(fù)推門來檢查門有沒有關(guān)好的,那就換個方式,走的時候去帶一下門。物品提醒法。在手上戴個特別的手鏈或是別的物品,那在重復(fù)做事的時候看到那件物品就能夠提醒自己。心理暗示法。在知道自己在做某件事前會有強迫癥的癥狀時,那先在心里給自己強烈提示:這件事只做一次就好。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
治療方法還是很多的,可以按照需求選擇,首先要加深自己做過的一些事情的印象,反復(fù)在自己腦海里確認自己已經(jīng)做過這件事了,久而久之印象會很深,強迫癥的行為就會有所減緩??梢酝ㄟ^完成一些簡單的事情來增強自己的信心,讓我們不再對自己持懷疑的態(tài)度,通常我們可以采取長跑來進行增加自己的信心,我們只有對自己充滿自信心才不會出現(xiàn)強迫癥的情況。
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