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神經(jīng)衰弱導致的失眠怎么治療

神經(jīng)衰弱導致的失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒等等，針對失眠的治療，首先要注意調(diào)節(jié)心理，緩解焦慮、緊張等情緒，堅持適當?shù)倪\動，多吃蔬菜水果，幫助緩解失眠癥狀。還應(yīng)配合中成藥與西藥進行治療。

神經(jīng)衰弱的患者會有容易疲勞、記憶力減退、頭痛頭暈、失眠等癥狀，其中因神經(jīng)衰弱引起的失眠令患者特別痛苦。除了入睡困難外，患者還會有入睡后易醒、多夢等表現(xiàn)。那么，神經(jīng)衰弱導致的失眠怎么治療？
　　一、神經(jīng)衰弱導致的失眠怎么治療
　　由神經(jīng)衰弱引起的失眠需要綜合治療。首先是心理治療，即端正對疾病的態(tài)度，多與家人朋友交流、溝通等，在心理上得到放松，可以有效緩解因焦慮等情緒引起的失眠。另外，還要注意身心的調(diào)整，比如應(yīng)堅持適當?shù)倪\動，平時多吃一些蔬菜、水果，應(yīng)少吃肉類。神經(jīng)衰弱還應(yīng)配合藥物治療，可以通過中成藥與西藥進行治療。
　　中成藥主要包括天王補心丸、柏子養(yǎng)心丸等。如果有入睡困難的癥狀，可服用西藥思諾思，如果是睡后易醒，則可使用中效苯二氮卓類藥物，比如艾司唑侖。出現(xiàn)睡眠維持障礙，則可使用佐匹克隆治療。
　　二、如何預(yù)防神經(jīng)衰弱
　　1、提高心理素質(zhì)
　　神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)與患者本身的個性特點密切相關(guān)。想要預(yù)防神經(jīng)衰弱，首先應(yīng)將個性進行改變，比如孤僻、多疑等性格的患者應(yīng)盡量讓自己開朗、合群一些。
　　2、培養(yǎng)興趣
　　良好的興趣不僅可以增強大腦功能，還可以幫助預(yù)防神經(jīng)衰弱。如果對工作和生活缺乏興趣，勉強去做，可造成大腦功能紊亂，長期如此，有可能引起神經(jīng)衰弱。
　　3、保持良好的情緒
　　消極情緒會導致患者體力下降、精神不振、悲觀失望，對健康不利，長期如此可引發(fā)神經(jīng)衰弱。因此，生活中應(yīng)盡量避免不良情緒的出現(xiàn)，保持樂觀的心態(tài)。
　　4、加強體育鍛煉
　　經(jīng)研究表明，神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)還與長期忽視鍛煉有關(guān)。如果長期缺乏鍛煉，可導致體質(zhì)變差，肌肉萎縮，腦力功能不佳，容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。因此，生活中加強鍛煉也可預(yù)防神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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