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失眠可以吃什么緩解癥狀呢?

患者:男,26歲 提問于2019-01-02 12:15

病情描述:
我現(xiàn)在每天晚上都失眠,白天工作都不在狀態(tài),不知道怎么回事,想知道失眠可以吃什么緩解癥狀呢?
共3個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠可以睡前一杯奶,或者蜂蜜水,常見于老年衰弱、貧血、久病恢復期。癥見失眠早醒,飲食減少,疲倦乏力,面色萎黃,心悸,唇淡舌白,脈細弱。治宜益氣補血,養(yǎng)血安神。方用歸脾湯加減,常用藥:黨參、遠志、龍眼肉、茯苓、大棗、當歸、柏子仁、五味子等。若胸悶、苔膩加木香;便溏加白術(shù);心悸甚者加磁石、丹參。核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
吃些蛋白質(zhì)可以使身心寧靜,做好入睡準備。再也別靠酒來助眠,反之,可用氨基酸、茶氨酸、?;撬帷?-羥色胺酸、伽馬氨基丁酸和一些藥草比如檸檬香精,西番蓮、甘菊、一些根莖采制的鎮(zhèn)靜劑。
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
吃些蛋白質(zhì)可以使身心寧靜,做好入睡準備。再也別靠酒來助眠,反之,可用氨基酸、茶氨酸、?;撬?、5-羥色胺酸、伽馬氨基丁酸和一些藥草比如檸檬香精,西番蓮、甘菊、一些根莖采制的鎮(zhèn)靜劑。
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